60%

-

-

0.14g

-

-

-

50%

-

-

1.3g

-

-

-

-

70%

4.5g

9.8g

-

-

-

67%

-

-

0.74g

-

-

-

-

-

-

-

-

そば

①事前のボウルに水を入れておく。沸騰したたっぷりのお湯にそばを入れ、軽くほぐして6分ゆで、火を止めてから2分むらす。（差し水はしないで下さい）
ざるにあげる。
③ざるのまま、予め用意していたお水（ボウル）に入れて、さっとそばをほぐす。
③そばが切れやすい為、蛇口の水がそばに直接当たらないよう、水で冷やしてぬめりを取る。

-

200g

100ｇ当たり（推定値）

342.6kcal

12.2g

68.8g

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3.2g

0g

-

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-

-

-

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-

①炒める。厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った具材を炒める。玉ねぎがしんなりするまで。中火
水を入れ、煮込む。あくを取り、具材が柔らかくなるまで煮込む。（沸騰後約15分）水850ml。弱火～中火
③ルウを入れる。ルウを割り入れて溶かす。火を止める。
④煮込む。時々かき混ぜながら再び煮込む。（約10分）弱火。

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125g

1皿分（製品20.8ｇ）

115kcal

1.5g

9.2g

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8.1g

1.4g

カリウム:78mg

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-

-

-

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-

-

①炒める。厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った具材を炒める。玉ねぎがしんなりするまで。中火
水を入れ、煮込む。あくを取り、具材が柔らかくなるまで煮込む。（沸騰後約15分）水750ml。弱火～中火
③ルウを入れる。ルウを割り入れて溶かす。火を止める。
④煮込む。時々かき混ぜながら再び煮込む。（約10分）弱火。

-

120g

1皿分（製品24ｇ）

135kcal

1.7g

10.1g

-

-

9.7g

1.5g

カリウム:114mg

-

-

50%

60%

7.7g

1.4g

-

-

-

200ml

中濃

50%

-

38.8g

3.0g

37.7g

200ml

ウスター

50%

-

31.2g

4.1g

30.5g

300g

お好み

50%

-

28.8g

2.3g

-

200g

焼きそば

30%

-

30.3g

4.4g

-

250ml

ウスター

80%

-

35.8g

1.2g

-

250ml

とんかつ

70%

-

37.6g

1.2g

-

5ml

中濃

70%

-

1.5g

0.1g

-

180ml

とんかつ

50%

-

6.5g

0.5g

-

180ml

中濃

50%

-

6.8g

0.5g

-

180ml

ウスター

50%

-

5.9g

0.7g

-

300ml

中濃

50%

-

35.9g

2.5g

-

50%

-

0.2g

0.3g

-

-

-

-

糖質ゼロ

0.06g

0.4g

-

-

-

食塩不使用

-

-

0.0g

-

-

-

35%

-

4.4g

10.6g

-

-

-

25%

-

0.9g

2.3g

-

-

-

食塩不使用

-

0.0g

-

-

-

-

35%

-

4.4g

10.6g

-

-

-

40%

-

5.3g

-

-

-

-

30%

60%

0.77g

0.43g

-

-

-

30%

60%

0.78g

0.44g

-

-

-

30%

60%

0.77g

0.43g

-

-

-

43%

-

4.3g

-

-

-

-

50%

-

0.6g

-

-

-

-

-

-

-

-

-

いわし

袋を開けて、そのままお召し上がりいただけます。お好みで温めてお召し上がりください。
電子レンジの場合。必ずレンジ対応容器に中身を移し替え、ラップをかけて加熱してください。500W・600Wの場合、30～40秒。
湯せんの場合。鍋のフタをしないで袋のまま熱湯に入れ、温めてください。2～3分。

-

60g

1袋当り・液汁含む

140~219kcal

14.4g

7.2g

-

-

5.9~14.7g

0.9g

カルシウム:207mg
DHA:549mg
EPA:945mg

-

-

-

-

-

-

-

-

袋の封を切らずに沸騰したお湯の中に入れ、約3～5分加熱してください。

-

172g

1袋（172g）当たり

242kcal

10.3g

19.3g

-

-

13.6g

0.2g

ナトリウム:40㎎
リン:91.8㎎
カリウム:506㎎

-

-

-

-

-

-

-

さば

電子レンジで温める場合。袋はあけずに、必ず蒸気口の面を上にして皿にのせて電子レンジで温めてください。加熱時間の目安、500W～600Wの場合、約50秒。
お湯で温める場合。袋は開けずに、熱湯で2分～2分30秒加熱してください。
破裂する恐れがありますので、鍋にはフタをしないでください。

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100g

100ｇ当たり・液汁含む（推定値）

249kcal

19.0g

5.1g

-

-

15.7g

0.56g

-

-

-

-

-

-

-

-

さば

レンジ対応
常温保存の場合。600W～500W約20秒～30秒

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1枚

1枚当たり

315kcal

18.5g

0.4g

-

-

24.9g

0.26g

-

-

-

-

-

-

-

-

いわし

袋を開けて、そのままお召し上がりいただけます。お好みで温めてお召し上がりください。
電子レンジの場合。必ずレンジ対応容器に中身を移し替え、ラップをかけて加熱してください。500W・600Wの場合、30～40秒。
湯せんの場合。鍋のフタをしないで袋のまま熱湯に入れ、温めてください。2～3分。

-

90g

1袋当り・液汁含む

122～207kcal

13.8g

8.9g

-

-

3.5~12.9g

1.1g

カルシウム:162mg
DHA:882mg
EPA:711mg

-

-

-

-

-

-

-

いわし

袋を開けて、そのままお召し上がりいただけます。お好みで温めてお召し上がりください。
電子レンジの場合。必ずレンジ対応容器に中身を移し替え、ラップをかけて加熱してください。500W・600Wの場合、30～40秒。
湯せんの場合。鍋のフタをしないで袋のまま熱湯に入れ、温めてください。2～3分。

-

90g

1袋当り・液汁含む

126～204kcal

13.7g

7.2g

-

-

4.7~13.4g

0.9g

カルシウム:189mg
DHA:567mg
EPA:837mg

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-

-

-

-

-

-

さんま

袋を開けて、そのままお召し上がりいただけます。お好みで温めてお召し上がりください。
電子レンジの場合。必ずレンジ対応容器に中身を移し替え、ラップをかけて加熱してください。500W・600Wの場合、30～40秒。
湯せんの場合。鍋のフタをしないで袋のまま熱湯に入れ、温めてください。2～3分。

-

90g

1袋当り・液汁含む

154～339kcal

12.4g

9.2g

-

-

7.5~28.1g

0.7g

カルシウム:198mg
DHA:1440mg
EPA:675mg

-

-

-

-

-

-

-

ハヤシ

フタをあけ、箱ごとレンジで調理
１、箱をあける。おもて面のOPENよりフタをあけ、しっかりと折り返します。中袋の封は切らないでください。
２、箱ごとレンジで温める。フタを折り返したままレンジに入れ、表を目安に加熱してください。中袋がふくらみ蒸気口から蒸気が抜けます。加熱時間の目安、500W1分10秒。600W1分。700W50秒。
3、箱を持ってとりだす。

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150g

1人前(150g)当たり

96kcal

2.7g

137g

12.9g

0.8g

3.5g

1.9g

-

-

-

-

-

-

-

-

きんぴらごぼう

このままでも温めてもおいしく召し上がれます。
電子レンジで温める場合、中身を耐熱容器に移し、ラップをかけて1分程度（500Wの場合）温めてください。
熱湯で温める場合、封を開けずに、袋のまま熱湯で約3分間温めてください。

保存料無添加

60g

1袋（60g）当たり

56kcal

1.1g

10.3g

8.0g

2.3g

1.7g

0.6g

-

-

-

-

-

-

-

-

-

お湯で温める場合、袋（レトルトパウチ）の封を切らずに熱湯の中に入れ、約5分間沸騰させてください。
電子レンジで温める場合、レンジ対応容器に移し替えてラップをかけて温めてください。目安時間は500Wの場合約2分、600Wの場合約1分30秒です。

保存料は使用しておりませんので、開封後は直ちに召し上がりください。

180g

1人前（180g）当たり

180kcal

10.4g

19.4g

-

-

6.7g

1.3g

リン:83mg
カリウム:270mg

-

-

-

-

-

-

-

カレー

湯煎であたためる場合、袋の封をきらずにそのまま沸騰したお湯で5分程度温めてください。
電子レンジで温める場合、必ず耐熱容器に移し替え、ラップをかけて、約２分程度（500Wの場合）温めてください。

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180g

1人前（180g）当たり

166kcal

7.4g

16.4g

14.8g

1.6g

8.3g

1.4g

飽和脂肪酸:2.4g
トランス脂肪酸:0.1g

-

-

9g

-

1

なす

フリーズドライ

1食分(9g)

0.96g

-

50%

-

-

46.0g

-

-

-

50%

-

-

40.6g

-

-

-

50%

-

-

44.9g

-

-

-

450ml

濃口

50%

-

-

120日間鮮度ボトル

120日間

1.2g

2.2g

600ml

濃口

50%

-

-

120日間鮮度ボトル

120日間

1.3g

1.5g

330ml

だし

25%

-

化学調味料無添加

90日間鮮度ボトル

90日間

1.8g

2.7g

360ml

濃口

45%

-

-

PETボトル

-

9.1g

-

720ml

甘口

25%

-

-

PETボトル

-

1.8g

-

900ml

濃口

50%

-

-

びん

-

8.4g

-

500ml

濃口

48%

-

-

PETボトル

-

6.8g

-

200ml

たまり醤油

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-

甘味料保存料無添加

びん

-

13.0g

-

300ml

だし

60%

-

-

びん

-

0.9g

-

450ml

濃口

66%

-

-

密閉ボトル

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0.8g

2.1g

450ml

濃口

40%

-

-

120日間鮮度ボトル

120日間

1.4g

1.9g

600ml

だし

50%

-

-

120日間鮮度ボトル

120日間

1.3g

2.7g

300ml

濃口

48%

-

-

びん

-

1.4g

-