猫背矯正ベルトとは？おすすめアイテム5選と選び方、注意点を解説

１．猫背矯正ベルトとは

猫背矯正ベルトは、肩や背中に装着して正しい姿勢を取れるようにサポートするアイテムです。

猫背を治したり、改善したりすることを目的とするものではありませんが、一時的に姿勢を良く見せたいときなどに役立ちますよ。

デスクワークやスマートフォンを使うときなど、前かがみの姿勢が続くときに猫背矯正ベルトを使うと正しい姿勢を取りやすくなるのでおすすめです。

２．猫背矯正ベルトを選ぶポイント

「猫背矯正ベルトを選ぶ際には、どんなポイントに注目すれば良いんだろう？」

猫背矯正ベルトと一口にいってもさまざまな製品があるので、どのように候補を絞ったら良いか悩みますよね。

この章では猫背矯正ベルトを選ぶ際のポイントを五つ解説します。

ポイント１　体型に合ったサイズを選ぶ

猫背矯正ベルトを快適に使うためには、ご自身の体型に合ったサイズを選ぶことが重要です。

サイズが小さ過ぎると締め付けがきつくなり、大き過ぎると十分なサポートができなくなってしまいます。

また適応する身長やウエスト、ヒップのサイズなどが提示されている製品も多くあるので、ご自身の体型と照らし合わせて選んでくださいね。

ポイント２　素材で選ぶ

猫背矯正ベルトに使われている素材にはナイロン、ポリエステル、ポリウレタンなどがあります。

素材によって耐久性や伸縮性が異なるのでご自身に合ったものを選びましょう。

以下にそれぞれの素材の特徴をまとめました。

素材名	耐久性	伸縮性	通気性
ナイロン	○	△	△
ポリエステル	○	○ ※種類によっては伸縮性が低いものもある	△
ポリウレタン	△	◎	△

日常的に使いたい方には耐久性の高いナイロンやポリエステル、動きやすさを重視する方には伸縮性の高いポリウレタンがおすすめですよ。

またメッシュ状になっている製品は通気性が良いので、夏場でも快適に使うことができるでしょう。

汗をかきやすい方や蒸れが気になるという方は検討してみてくださいね。

ご自身が使用するシーンや好みに合わせ、適した素材の猫背矯正ベルトを選びましょう。

ポイント３　補正力の強さで選ぶ

補正する力の強さを確認しておくことも、猫背矯正ベルトを選ぶ上で重要です。

締め付けの度合いが強過ぎると体を痛めてしまう恐れがあり、弱過ぎると効果を実感しにくくなるので注意しましょう。

特に初めて猫背矯正ベルトを使用する場合には、サポートの強度を変えられるものを選ぶと安心です。

本記事でご紹介するお医者さんのがっちり背すじベルトのように、装着したまま調整できる製品を選ぶと強度を変えやすくて便利ですよ。

ポイント４　価格で選ぶ

猫背矯正ベルトの価格帯は数千～数万円と幅広いため、ご自身の予算と照らし合わせて適した製品を選びましょう。

これまでに猫背矯正ベルトを使用したことがなく、「いきなり高価な製品を購入するのは気が引ける……」という方もいらっしゃいますよね。

そのような場合は、比較的安価な製品から試してみるのも一つの手ですよ。

３．猫背矯正ベルトのおすすめ5選

「どんな猫背矯正ベルトがあるんだろう？」

「せっかくなら良質なものを使いたいな……。おすすめの製品はどれ？」

このようにどんな猫背矯正ベルトがおすすめなのか知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこでこの章では猫背矯正ベルトのおすすめを五つ厳選してご紹介します。

以下の比較表に、参考価格やサイズ展開、素材などの基本情報をまとめているので、ぜひご参考にしてご自身にぴったりの製品を選んでくださいね。

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おすすめ１　アルファックス　お医者さんのがっちり背すじベルト

参考価格（税込）	6,600円
素材	M～L、L～LL ※男女兼用
サイズ展開	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
色	ホワイト

お医者さんのがっちり背すじベルトは日本整形外科学会に所属する整形外科専門医とアルファックスが共同開発した猫背矯正ベルトです。

豊富な知識と経験を持つ専門医が開発にかかわっているため、安心感がありますよね。

またお医者さんのがっちり背すじベルトでは装着したままサポートの強度を調整できます。

猫背矯正ベルトを初めて使う方でも、好みの強度に合わせやすいといえるでしょう。

さらに肩甲骨だけでなく骨盤まで広範囲にサポートする点もお医者さんのがっちり背すじベルトの特長として挙げられます。

背中から腰までを伸ばし、美しく健康的な姿勢をつくることができるでしょう。

ただし色がホワイトしかないため、暗い色が好みの方は注意が必要です。

お医者さんのがっちり背すじベルトは肩甲骨だけでなく腰も支えたい方や、装着したままサポートの強度を調整したい方におすすめです。

おすすめ２　中山式産業　Dr.magico キョウセイベルト Plus

参考価格（税込）	4,070円
素材	S、M、L、LL ※男女兼用
サイズ展開	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
色	ブラック

Dr.magico キョウセイベルト Plusは独自の構造によりクッション性を高め、脇が痛くなりにくい猫背矯正ベルトです。

別の猫背矯正ベルトを使用したことがあり、その際に脇に違和感や痛みを感じたという方におすすめですよ。

またDr.magico キョウセイベルト PlusにはS、M、L、LLの四つのサイズがあります。

ウエストは55～105cm、身長は145～180cmに対応していますよ。

なおDr.magico キョウセイベルト Plusは背筋が後方へ反るよう、下に引き付ける構造をしています。

筋力が弱い方は重心が後ろに寄り過ぎる恐れがあるため注意してくださいね。

Dr.magico キョウセイベルト Plusは体格が小さめ、または大きめの方に向いているといえるでしょう。

おすすめ３　ジョイナス　La-VIE（ラ・ヴィ） 美姿勢PRO

参考価格（税込）	2,780円
素材	M、L ※男女兼用
サイズ展開	スパンデックス、合成ゴム、ナイロン
色	ブラック

La-VIE（ラ・ヴィ） 美姿勢PROは「スパンデックス」というポリウレタン系合成繊維を使用した猫背矯正ベルトです。

ゴムのような伸縮性を持ちながら、ゴムよりも強度が高い特長があります。

またLa-VIE（ラ・ヴィ） 美姿勢PROの価格は3,000円以下と安めに設定されています。

本記事で紹介している製品のなかで一番安く、初めて猫背矯正ベルトを使用する方でも気軽に手に取りやすいといえるでしょう。

ただしサイズはMとLしかありません。

小柄な方や体格の良い方はサイズが合わない可能性があるので気を付けてくださいね。

La-VIE（ラ・ヴィ） 美姿勢PROは手頃な価格の猫背矯正ベルトを探している方におすすめです。

おすすめ４　メイダイ　勝野式 肩楽さん

参考価格（税込）	3,278円
素材	M～L、L～LL、LL～3L ※男女兼用
サイズ展開	ナイロン、ポリウレタン
色	ブラック、ベージュ

勝野式 肩楽さんはインナーのような形状をしている猫背矯正ベルトです。

一般的な猫背矯正ベルトとは異なり、服を着るように着用できるのがポイントです。

またバストを下から支えて肩への負担を軽くする構造をしていますよ。

勝野式 肩楽さんではLL～3Lの大きめのサイズが用意されています。

普段からLLサイズ以上の服を着ている方にはうれしいポイントですね。

ただし一般的な猫背矯正ベルトのようにサポートの強度を変えることはできません。

伸縮性に優れているため程良く体にフィットしますが、ご自身の好みに合わせて調整することはできないので注意しましょう。

勝野式 肩楽さんは猫背矯正ベルトを手軽に着用したい方 に向いているといえます。

おすすめ５　モエライフ　BELLEBrace 姿勢サポーター

参考価格（税込）	3,180円 ※SとMのブラックは2,580円
素材	S、M、L ※女性用
サイズ展開	ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
色	ピンク、ブラック

BELLEBrace 姿勢サポーターは姿勢だけでなくバストも美しく見せられる女性用の猫背矯正ベルトです。

バストを下から引き集めるU型のデザインになっているので、スタイルを良く見せたい女性におすすめですよ。

カラーにはブラックとピンクがあり、好みで選べるのもうれしいポイントですね。

さらにBELLEBrace 姿勢サポーターには30日間の返品・返金保証が付いています。

万一体に合わなくても30日以内であれば全額返金されるのは安心ですね。

４．猫背矯正ベルトを使うときの注意点

「猫背矯正ベルトを使う際に注意すべきことはあるのかな？」

猫背矯正ベルトは姿勢を美しく見せることができる便利なアイテムですが、健康に悪影響を与えないよう使用時には注意が必要です。

この章では猫背矯正ベルトを使用する際の注意点を四つご説明します。

注意点１　締め付けが強いものは使用しない

締め付けが強い猫背矯正ベルトは使用しないようにしましょう。

血流や呼吸を妨げて、体に負担をかけてしまう恐れがあります。

猫背矯正ベルトを装着した際、楽に深呼吸ができるくらいの使用感が理想です。

注意点２　長時間の使用は避ける

猫背矯正ベルトを長時間使用するのは避けましょう。

猫背矯正ベルトを着用した状態が癖になると、姿勢を維持する筋力が低下してしまう恐れがあります。

血行不良を起こす可能性もあるので、1日の使用時間は適度に休憩を挟みながら1～2時間、長くとも3時間程度に抑えると良いでしょう。

また常に装着するのではなく、デスクワーク中やスマホを使用するときなど、姿勢が悪くなりやすいシチュエーションだけ短時間使うのもおすすめですよ。

注意点３　体に不調が出たらすぐに使用を中止する

猫背矯正ベルトの着用中に痛みやしびれが出たり、息苦しさを感じたりする場合は、すぐに使用を中止してください。

無理に使用し続けると症状が悪化する恐れがあります。

また持病や過去にけがをした箇所がある場合には、医療機関などで相談してから使用するかどうか判断してくださいね。

注意点４　寝るときには着けない

寝るときには猫背矯正ベルトを着けないようにしましょう。

着用したまま寝ると、寝返りがしづらくなったり、血行不良を起こしたりする恐れがあります。

また猫背矯正ベルトは胸を張るような姿勢を一時的につくる設計になっているため、睡眠中は反発する力が弱まり、胸が必要以上に伸ばされて痛みが出ることもあります。

５．猫背矯正ベルトについてのまとめ

猫背矯正ベルトは、体に装着して正しい姿勢を取れるようサポートするアイテムです。

猫背の治療を目的とするものではありませんが、一時的に姿勢を良く見せたいときなどに役立つでしょう。

猫背矯正ベルトによってサイズ展開や素材などが違うため、使用感も異なります。

ご自身に合っていないものを選んでしまうと、締め付けがきつくて苦しくなったり、サポートする力が十分でなかったりすることがあるので注意しましょう。

また長時間身に着けていると、姿勢を支える筋肉の力が低下する恐れもあります。

健康に悪影響を及ぼさないよう正しい方法で使用することが大切ですよ。

猫背矯正ベルトの使用を検討している方は、以下の製品からご自身に合ったものを選んでみてくださいね。

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