【徹底比較】24時間ジムおすすめ7選！メリット・選び方・注意点

１．24時間ジムとは？4つのメリットを解説

「24時間ジムに通うメリットはなんだろう？」

「24時間利用できる以外にもメリットはあるの？」

24時間ジムの利用を検討していて、あらかじめメリットを把握しておきたいという方も多くいらっしゃるでしょう。

そこでこの章では、24時間ジムの四つのメリットについて解説します。

メリット１　24時間いつでも利用できる

24時間ジムの最大のメリットは、24時間いつでも好きな時間に利用できることです。

早朝や深夜にも使えるため、例えば仕事前の朝活として通ったり、仕事終わりの遅い時間帯でもジムが閉まるのを気にせずご自身のペースでトレーニングしたりできますよ。

もちろん日中も営業しているので、お子さまが学校や塾に通っている時間帯や、学業とアルバイトの合間の隙間時間などライフスタイルに合わせて気軽に利用できますよ。

24時間ジムは社会人や主婦・主夫、学生など多くの方にとって通いやすいジムだといえるでしょう。

メリット２　料金が安い傾向にある

24時間ジムは一般的なフィットネスジムやパーソナルトレーニングジムと比べて利用料金が安い傾向にあります。

例えば、本記事でご紹介しているchocoZAP（チョコザップ）の利用料金は月額3,278円（税込）と非常にリーズナブルです。

一方フィットネスジムの料金は月額1万円前後、パーソナルトレーニングジムの料金は1カ月に換算すると10万円～15万円程度というケースが一般的です。

料金の安い24時間ジムは金銭面でのハードルが低いため、学生の方や初めてジムに通う方にとって無理なく気軽にチャレンジできるジムといえるでしょう。

家計への負担が少ないのでジム通いを継続しやすくなりますよ。

メリット３　全店舗利用できるジムもある

チェーン展開している24時間ジムのなかには、追加料金なしで全ての店舗を利用できるところもあります。

例えばchocoZAP（チョコザップ）は追加料金なしで日本各地に800以上ある店舗を全て利用できます。

契約店舗の縛りがないので、出先などでも気が向いたときに利用できて便利ですよ。

全国に店舗がある24時間ジムなら出張先や旅行先でも利用できるため、忙しくてもトレーニングを欠かしたくない方や移動の多い方にもおすすめといえるでしょう。

メリット４　普段着や外履きで利用できるジムもある

24時間ジムのなかには普段着や外履きのままでトレーニングできるジムもあります。

一般的にジムを利用する際には、トレーニング用のウェアやシューズを着用しなければなりません。

例えば、出かけるついでにジムを利用しようと思っても、わざわざウェアやシューズを持っていくのは面倒ですよね。

トレーニングウェアやシューズがなくても利用できるジムなら思い立ったときにすぐに運動ができて便利ですよ。

２．【比較表】24時間ジムおすすめ7選

「24時間ジムにもいろいろなところがあって、どれが良いか分からない……。おすすめがあったら知りたいな」

「24時間ジムをいくつか比較して決めたいな……」

24時間ジムといってもたくさんあるため、おすすめがあったら知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

また複数の24時間ジムの情報を一つひとつ比べていては手間がかかって大変ですよね。

そこでこの章では24時間ジムのなかから七つを厳選し、営業時間や料金などの情報を一つの表にまとめてご紹介します。

24時間ジムを比較する際にお役立てくださいね。

なお各ジムの詳細は3章でご紹介しますよ。

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３．24時間ジムおすすめ7選

「たくさんあるなかから、自分に合った24時間ジムを選ぶのって大変そう」

一口に24時間ジムといっても特徴はさまざまなので、公式サイトを見比べて自分に合ったところを探すのは一苦労ですよね。

そこでこの章では24時間ジムのなかから七つを厳選して、それぞれのメリット・デメリットや特徴をご紹介します。

おすすめ１　chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAP（チョコザップ）はパーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP株式会社が運営しているスポーツジムです。

全国に1,000店舗以上あるジムを、1年中いつでも利用できるのが大きなメリットです。

出張先や旅行先でも使えるので、移動の多い方や毎日トレーニングを欠かしたくないという方におすすめですよ。

chocoZAP（チョコザップ）の特徴の一つに、普段の洋服や靴のままトレーニングできる点が挙げられます。

トレーニングウェアやシューズが必要ないので、出先で隙間時間ができたときなどにも気軽に立ち寄ることができますよ。

chocoZAP（チョコザップ）ではトレーニングマシンだけでなく、エステや脱毛、歯のホワイトニング、ネイルなどの美容器具も自由に使うことができます。

例えば、エステサロンでマシンを使用したメニューを1回受けると1万円～3万円程度かかるのが一般的ですが、chocoZAP（チョコザップ）なら基本料金の月額3,278円で使い放題なのでとてもリーズナブルです。

またchocoZAP（チョコザップ）では入会時にスターターキットとして「体組成計」と「ヘルスウォッチ」がもらえます。

専用アプリと連携することで、日々の体重や体脂肪などの数字を簡単に記録できますよ。

体の状態を数字で可視化することで、トレーニングのモチベーションアップにもつながるでしょう。

なおchocoZAP（チョコザップ）では全ての店舗にスタッフが常駐していません。

「何かあったらどうしよう……」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、セキュリティー対策がしっかりしているので安心して利用することができますよ。

【その他の情報】

おすすめ２　FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）

【基本情報】

FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）は大手フィットネスジムのティップネス（TIPNESS）が運営するスポーツジムです。

年中無休で営業している点が大きな特徴で、平日休日を問わずいつでも好きなタイミングで通えるため、さまざまなライフスタイルの方が利用しやすいといえるでしょう。

FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）で用意されているプランはどれも月会費制で通い放題です。

利用回数を気にしなくて良いのはうれしいポイントですね。

また90を超える店舗のなかには、他とは異なったサービスを提供しているところもあります。

例えば女性専用のヨガスタジオが併設されている新井薬師前店や通常よりもリーズナブルな価格で利用できる「FASTGYM24 L style（ファストジムトゥエンティーフォー エルスタイル）湘南台店」などがありますよ。

FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）のプランと料金は店舗によって異なるため、利用する際には各店舗の情報を確認しましょう。

基本的にFASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）では受付対応時間を除いてスタッフが常駐していません。

そのため深夜や早朝など無人の時間帯にジムを利用していて困ったことがあっても、すぐに質問できない点に注意しましょう。

FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）ではセキュリティー対策に力を入れているため、いつでも安心して利用することができます。

例えば、更衣室、トイレ、シャワールームを除く全てのエリアや通路に防犯カメラが設置され、常に映像が記録されています。

さらに施設への入退場や無料ロッカーの施錠には専用のセキュリティカードが必要なので、部外者が侵入したり、トレーニング中に貴重品が盗まれたりする心配もありませんよ。

FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）では、有料でパーソナルトレーニングの指導が受けられます。

一般的なパーソナルトレーニングジムより手頃な価格設定なので、パーソナルトレーニングに興味のある方だけでなく、ジムに通うのが初めてでマシンの使い方などをレクチャーしてほしい方にもおすすめです。

【その他の情報】

おすすめ３　ティップネス（TIPNESS）

【基本情報】

ティップネス（TIPNESS）は24時間トレーニング可能なエリアを設けている大手フィットネスジムです。

24時間営業の店舗では、基本営業時間が終わってもトレーニングマシンが設置されているジムエリアを利用可能です。

フィットネスジムなのでエリアが広く、さまざまな種類のマシンを使うことができますよ。

基本営業時間内にはプールやスタジオ、お風呂、サウナなどの設備を利用したり、スイミングやヨガ、ダンス、太極拳などのプログラム、スクールに参加したりすることも可能ですよ。

ティップネス（TIPNESS）にはプログラムの種類が豊富にあるため、好みや目的に合わせて楽しみながらさまざまなトレーニングができます。

なおジムエリアを24時間利用する場合、最初から利用プランに含まれているコースを選ぶか、オプションを付ける必要があるため注意しましょう。

自宅や勤務先の近所、出張先などさまざまな場所で利用したい方は、エリアが違う店舗も利用できるコースを選ぶのがおすすめです。

混雑を避けてトレーニングをしたいという方は、ティップネス（TIPNESS）の店舗の公式サイトにアクセスすると、混雑状況をリアルタイムでチェックすることができますよ。

ティップネス（TIPNESS）は目的に合わせてさまざまなトレーニングを行いたい方や、混雑を避けてジムに通いたい方におすすめです。

【その他の情報】

おすすめ４　セントラルスポーツ

【基本情報】

セントラルスポーツは1983年（昭和58年）に日本で初めて「フィットネスクラブ」と名付けて開設した、歴史のあるフィットネスジムです。

セントラルスポーツの24時間ジムには「フィットネスクラブ・ウェルネスクラブ」「セントラルスポーツジム24」「ジムスタ」の3種類があり、特徴がそれぞれ異なります。

フィットネスクラブ・ウェルネスクラブは、スタジオやプールなどの設備がそろっている大型店舗のジムです。

日中の営業時間には、さまざまなプログラムやスクールに参加できたり、大浴場やサウナなどを利用できたりするので、飽きずにトレーニングを続けられるでしょう。

セントラルスポーツジム24では、さまざまな種類のトレーニングマシンを24時間いつでも利用できます。

スタッフのいないセルフ型のジムなので、一人で集中してトレーニングしたいという方に向いています。

ジムスタには、ジムとスタジオが併設されています。

トレーニングマシンの利用だけでなく、スタジオでヨガやダンスなどのレッスンを受けたい方におすすめですよ。

なおセントラルスポーツの各施設では、さまざまな料金プランが用意されています。

家族で入会するとお得になるプランや、追加料金なしで他店舗を利用できるプランなどがありますよ。

セントラルスポーツは家族でジムに通いたい方や、ご自身の目的や用途に合わせてトレーニングを行いたい方におすすめです。

【その他の情報】

おすすめ５　RENAISSANCE（ルネサンス）

【基本情報】

RENAISSANCE（ルネサンス）は24時間トレーニング可能なジムエリアのあるフィットネスジムです。

種類豊富なトレーニングマシンが設置されたジムエリアを、いつでも自由に利用することができますよ。

基本営業時間にはジムエリアの利用の他に、スタジオやプールなどを使ったさまざまなフィットネスプログラムを受けることが可能です。

またRENAISSANCE（ルネサンス）が認定したトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるパーソナルトレーニングや、テニスやゴルフ、スイミングなどのスクールもあります。

お風呂やシャワーなどの温浴施設も備わっているため、トレーニング後に汗を流したり、お風呂のみを利用したりすることが可能です。

日中はご自身の目的に合わせて体を動かし、早朝や深夜では時間を気にせずにトレーニングマシンで運動することができます。

なおRENAISSANCE（ルネサンス）の月会費の支払いは「イオンルネサンスカード」のみとなっています。

イオンルネサンスカードを持っていない方は入会時に必ず申し込みが必要になるため、新規でクレジットカードを作ることに抵抗がある方は注意しましょう。

【その他の情報】

おすすめ６　JOYFIT24（ジョイフィット24）

【基本情報】

JOYFIT24（ジョイフィット24） はフィットネスジムのJOYFITグループのなかでも、マシントレーニングに特化した24時間ジムです。

追加料金なしで全国に230以上あるJOYFITグループの店舗を利用できるのが大きなメリットといえます。

JOYFIT24（ジョイフィット24）では入会後、希望する方に施設やマシンの使い方、トレーニング方法などをスタッフが教えてくれるオリエンテーションを実施している店舗がありますよ。

分からないことがあれば気軽に質問できるので、ジムに慣れていない方も不安なくトレーニングを始められるでしょう。

また女性が安心して着替えられるように、女性専用の更衣室が設置されているのはうれしいポイントですよね。

スタッフが不在の時間帯もありますが、警備会社と連携しているため24時間いつでも安心して利用できます。

JOYFIT24（ジョイフィット24）はジムに通うのが初めての方や、24時間安心してトレーニングを行いたい方におすすめです。

【その他の情報】

おすすめ７　エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）

【基本情報】

エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）は全国に1,100店舗以上を展開している24時間年中無休のスポーツジムです。

世界には約5,000店舗を展開しており、国内外問わず追加料金なしで24時間いつでも店舗を利用できるのが特徴です。

またエニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）では定期的にマシンの入れ替えを行っており、さまざまなトレーニングを行うことができます。

スタッフがマシンの使い方を案内してくれる無料のオリエンテーションが用意されているので、ジムでトレーニングするのが初めてという方でも安心といえるでしょう。

パーソナルトレーナーが所属している店舗であれば、マンツーマンで有料のセッションを受けることもできますよ。

なお24時間営業のジムには、そもそもシャワーが備わっていなかったり、利用できない時間帯があったりするケース多くありますが、エニタイムフィットネス（ANYTIME FITNESS）では完全個室のシャワーがいつでも利用可能です。

【その他の情報】

４．24時間ジムの選び方！比較すべき5つのポイント

「24時間ジムを選ぶときに、どのポイントを比較したら良いのか分からない……」

このように自分に合った24時間ジムをどのように選べば良いか分からないとお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこでこの章では、24時間ジムを選ぶ際に役立つ五つの比較ポイントをご紹介します。

24時間ジムだからこそ重視すべき比較ポイントも解説しますよ。

ポイント１　セキュリティー

24時間ジムを選ぶ際には、セキュリティー面についてしっかり確認しておきましょう。

一般的な24時間ジムには常にスタッフやトレーナーがいるわけではありません。

無人のジムや深夜・早朝など時間帯によってスタッフやトレーナーが不在となるジムがほとんどです。

特に深夜・早朝など人が少ない時間帯に通う場合や女性が一人で通う場合には、セキュリティー対策に力を入れているジムを選ぶことが大切です。

24時間ジムのなかには複数の防犯カメラが設置されているジムや、専用の鍵がないと室内に入れないジム、なかには警備会社と提携しているジムなどもあります。

例えばchocoZAP（チョコザップ）、FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）では以下のような対策を行っていますよ。

【24時間ジムのセキュリティー対策の例】

ジム名	セキュリティー対策
chocoZAP（チョコザップ）	・複数の監視カメラが店舗内に設置されている ・監視カメラにAIが搭載されていて、倒れている人や動かない人を検知すると即座に施設外にいるスタッフへ通知される ・入退室時に会員専用アプリのQRコードが必要
FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）	・更衣室、トイレ、シャワールーム内を除く全てのエリアや通路に防犯カメラが設置されている ・施設への入退場およびロッカーの施錠には専用のセキュリティカードが必要

安心して通えるように、セキュリティー対策がしっかりしたジムを選びましょう。

ポイント２　通いやすさ

24時間ジムを選ぶ際には通いやすさも重視しましょう。

いつでも通えることが24時間ジムの魅力の一つですが、通いにくいと感じる場合にはそのメリットを活かすことができません。

休日に利用するなら自宅の近く、仕事終わりに利用するなら通勤途中にあるジムなど、ご自身が通いやすい立地にあるジムを選ぶと良いでしょう。

いつも買い物をするスーパーや子どもの習い事先の近くなど、普段の活動範囲のなかで探すのも一つの手ですよ。

気が向いたときに気軽に通えるジムであれば、ジム通いを習慣にすることができトレーニングを継続しやすくなるでしょう。

ポイント３　利用料金

ジムによって利用料金が異なるため、複数の候補がある場合にはきちんと比較することが大切です。

チェーン展開する24時間ジムの料金は、全店舗共通のプランで一律のケースもあれば、店舗やプランによって異なるケースもあります。

以下に例としてchocoZAP（チョコザップ）とFASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）の料金をまとめました。

ジム名	入会金・事務手数料（税込）	月額料金・コースの料金（税込）
chocoZAP（チョコザップ）	入会金：3,000円 事務手数料：2,000円	3,278円／月
FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）	セキュリティカード発行料：3,300円 登録料：2,200円※喜多見店	ファストジム24プラス（全店利用可能）：8,470円／月 ファストジム24プラスヨガ（女性限定、L style店を除く全店利用可能、喜多見店・新井薬師前店・都立家政店のヨガに参加可能）：9,570円／月 ティーン（高校生、登録1店舗のみ利用可能）：5,720円／月※喜多見店

chocoZAP（チョコザップ）は定額で全店舗使い放題ですが、FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）の利用料金は店舗やプランによって異なります。

なお24時間ジムの利用料金は他のタイプのジムに比べて安い傾向があるため、どのジムであっても比較的通いやすいといえます。

ただし料金が安ければ良いジムというわけではないので、料金の安さだけではなく設備やセキュリティー、サービスなど他のポイントも総合的に見て判断しましょう。

ポイント４　設備

ご自身が希望する設備のある24時間ジムを選びましょう。

一般的に、マシンの種類や数はジムによって異なります。

マシンの種類や数が少ないジムでは、ご自身の鍛えたい部位用のマシンを置いていなかったり、混雑時にすぐ使えなかったりする可能性があるので注意が必要です。

またティップネス（TIPNESS）やセントラルスポーツの24時間営業の店舗には大浴場やサウナの付いているところもありますが、深夜や早朝の時間帯は利用できないため気を付けましょう。

一般的に24時間ジムにはお風呂やサウナなどの設備はなく、あっても着替えのための更衣室やシャワールームのみの場合がほとんどです。

トレーニング後に汗を流してから帰りたいという方は、シャワールームのあるジムを選ぶと良いでしょう。

ロッカーの数やウォーターサーバーの有無、シャンプーやボディソープといったアメニティーの有無なども確認しておくと、より快適に利用できますよ。

ポイント５　サービス

24時間ジムを選ぶときにはサービス内容についてもチェックしましょう。

例えば契約ロッカーのある24時間ジムなら、トレーニングウェアやシューズ、シャンプーなどを置いておけるので手ぶらで利用できますよ。

利用する店舗が決まっているという方におすすめです。

シューズやタオルなどをレンタルできる24時間ジムなら、出先などでトレーニングの準備をしていなくても気軽に立ち寄れて便利ですね。

また入会前に見学や体験ができる24時間ジムもあります。

公式サイトでは分からないジムの雰囲気や清潔さなども確認できるので、実際に足を運んでみると良いでしょう。

利用予定の曜日・時間帯に見学や体験に行けば、混雑の状況も確認できますよ。

なかには無料の体験サービスを実施している24時間ジムもあるため上手に活用しましょう。

５．24時間ジムの注意点

「24時間ジムの注意点って何だろう？きちんと理解してから利用したいな」

このように24時間ジムを利用前に注意点があるなら知っておきたいという方もいらっしゃるでしょう。

いつでも気軽に通えるところが24時間ジムの魅力ですが、便利な分、注意すべきこともあります。

24時間ジムを利用する前に、三つの注意点を確認して不安を解消しましょう。

注意点１　サポートが少ない

24時間ジムの注意点の一つにサポートが少ないことが挙げられます。

一般的なジムと比較して24時間ジムは利用金額が抑えられていることが多く、その分トレーナーやスタッフからのサポートがなかったり、少なかったりする傾向にあります。

ジムの利用に慣れていない方であれば、マシンの使い方やトレーニングの方法を教えてもらうなどのサポートがないと不安ですよね。

24時間ジムのなかにも、入会後に施設やマシンの使い方、トレーニング方法のレクチャーがあるところや、専用のアプリでトレーニングメニューを提案してくれるところもあるのでそういったサポートがある24時間ジムを選ぶと良いでしょう。

注意点２　スタッフやトレーナーが常駐していない

24時間ジムにはスタッフやトレーナーが常駐していないところもたくさんあります。

トレーニング中にけがやトラブルが発生しても頼れる人がいないため、ご自身で対処する必要がある点に気を付けましょう。

トラブルがあったときに外部に連絡できるシステムがあるジムや、ジムの入口やロッカーに鍵が付いているジムを選ぶと安心して利用できますよ。

ご自身が不安なく通える24時間ジムを選びましょう。

注意点３　利用できる施設・設備が限られている

24時間ジムは一般的なフィットネスジムなどと比較して、利用できる施設や設備が限られる点に注意しましょう。

24時間ジムにあるトレーニングの設備は基本的なマシンのみというケースが一般的です。

スタジオやプールなどの施設もないことがほとんどです。

また大浴場やサウナなどはなく、あってもシャワールームや更衣室のみというケースが大半です。

プールや大浴場などを利用したい方は、ティップネス（TIPNESS）やセントラルスポーツなどの24時間営業のエリアがあるフィットネスジムを選ぶと良いでしょう。

６．24時間ジムの比較についてのまとめ

24時間ジムには、いつでも好きな時間に利用できたり、利用料金が安い傾向にあったりと、さまざまなメリットがあります。

他にも追加料金なしで全店舗利用できるジムや普段着のままトレーニングできるジムなどもあり、ライフスタイルに合わせて気軽に通うことが可能です。

ただし24時間ジムには、他のタイプのジムと比べてサポートが少ない点やスタッフが常駐していない点、利用できる施設・設備が限られている点など、注意するポイントもあります。

注意点も把握した上で、セキュリティーや通いやすさ、利用料金、設備、サービスを比較して選ぶのがおすすめですよ。

なお入会前に見学や体験ができるのであれば、積極的に参加しましょう。

実際に足を運んでみないと分からないジムの雰囲気や設備の清潔さなどを確認することができますよ。

どのジムを選べば良いのか決められないという方は、以下の三つの24時間ジムから選ぶのがおすすめです。

ジム名	特徴
chocoZAP（チョコザップ）	RIZAP株式会社 が運営しているスポーツジムです。 24時間年中無休で全店舗が使い放題、普段着のままで利用できるので忙しい方にもおすすめです。
FASTGYM24（ファストジムトゥエンティーフォー）	株式会社ティップネスが運営する24時間年中無休のスポーツジムです。 セキュリティー対策が充実しており、有料でパーソナルレッスンを受けられます。
ティップネス（TIPNESS）	24時間営業のジムエリアがある大手のフィットネスジムです。 基本営業時間内にスタジオやプール、お風呂、サウナなどを利用でき、豊富なプログラムにも参加できます。