パーソナルジムおすすめ15選を徹底比較!人気の理由や選び方も解説

パーソナルジムおすすめ15選を徹底比較!人気の理由や選び方も解説

2024年02月27日

2024年03月04日

この記事で分かること
「パーソナルジムに通いたいんだけど、どこのジムがおすすめなんだろう?」
「自分に合ったパーソナルジムはどうやって選べば良いのかな?」
パーソナルジムに通いたいと思っていても、たくさんあってどれを選べば良いのか分からないという方もいらっしゃるでしょう。

パーソナルジムとは、専属のトレーナーが付いてトレーニングの指導やサポートをしてくれるジムのことです。

一人ひとりの目標や体力・筋力などに合わせてプロが適切なトレーニングを提案してくれるため、特に短期で集中して成果を出したい方や明確な目標がある方などに向いています

ただしパーソナルジムによって、受けられるサポートやトレーニングの環境、トレーナーの質などが大きく異なるため注意が必要です。

パーソナルジムを利用して成果を出すには、通いやすくご自身の目標や目的に合ったジムを選ぶことが重要ですよ。

この記事では、パーソナルジムが人気の理由やパーソナルジムの選び方について解説します。

併せておすすめのパーソナルジムを15厳選してご紹介しますので、ぜひパーソナルジムを選ぶ際のご参考にしてくださいね。

まずは特におすすめのパーソナルジムを三つご紹介します。

【商品PR】【特におすすめのパーソナルジム3選】

ジム名 特徴
OUTLINE(アウトライン) 完全個室でトレーニングができる女性専用のパーソナルジムです。ベビーサークルが用意されていて、お子さま同伴で通うことができます。リバウンドを防止したい方は、生涯アフターフォローがついているコースを選ぶのがおすすめです。
24/7ワークアウト 「3食食べるパーソナルジム」をコンセプトにした完全個室のパーソナルジムで7:00から24:00まで営業しています。管理栄養士が監修したレシピ本が配布され、無理な食事制限をすることなく食生活を改善できます。
BEYOND ダイエットや筋トレだけでなく、ボディメイクやコンテストへの出場など幅広いニーズに対応しているパーソナルジムです。カウンセリングはもちろん、初回限定で1回11,000円(税込)の体験トレーニングも無料で受けることができます。
※2024年2月5日時点
目次

1.パーソナルジムが人気の理由とは

「そもそもパーソナルジムはなぜ人気なの?」

「パーソナルジムに通うメリットって何だろう?」

ジムの利用を検討しており、パーソナルジムがなぜ人気なのか、他のジムと比べてどのようなメリットがあるのか知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこでこの章ではパーソナルジムが人気の理由について、主な三つを解説します。

【パーソナルジムが人気の理由】
パーソナルジムが人気の理由

理由1 プロのパーソナルトレーナーの指導が受けられる

パーソナルジムが人気の理由として、プロフェッショナルなパーソナルトレーナーの指導を受けられることが挙げられます。

一般的なパーソナルジムには、機能解剖学やスポーツ生理学、栄養学、トレーニング理論、食事など、さまざまな専門知識を学んだプロのトレーナーが常駐しています。

一人ひとりの目標や目的、筋力や体力などに合わせて最適なサポート・指導をしてくれるので、他のジムを利用するより効率が良く、成果を達成しやすいといえますよ。

以下にパーソナルトレーナーから受けられる主なサポートと指導の内容をまとめました。

【パーソナルトレーナーから受けられるサポートや指導の例】
パーソナルトレーナーから受けられるサポートや指導の例

パーソナルトレーナーが自分だけのトレーニングメニューを作成してくれたり、ライフスタイルに合わせて食事の指導やアドバイスを行ったりしてくれます。

またトレーニング中のフォームもしっかり確認してくれるので、けがの防止にもつながります。

正しいフォームでトレーニングをすることで、確実かつ安全に成果を得ることができるでしょう

「ジムに通っても途中でトレーニングが嫌になって続かなそう……」という方でも、トレーナーがモチベーションに配慮してくれるので安心ですよ。

理由2 目的に合わせて効率良くトレーニングできる

目的に合わせて効率良くトレーニングできることもパーソナルジムが人気の理由の一つです。

専属のトレーナーを付けずに通う場合、目標をかなえたり体形の悩みを解決したりするために、どのようなトレーニングをすれば良いのか分からない方もいらっしゃるでしょう。

パーソナルジムでは、最適なトレーニングメニューを専属のトレーナーが作成してくれます

「短期間で健康的にダイエットをしたい」「理想の体形を目指してボディメイクをしたい」など、目的がはっきりしている方にはぴったりといえますよ。

理由3 サービスやサポートが手厚い

サービスやサポートが手厚いという点もパーソナルジムの魅力の一つです。

例えば、多くのパーソナルジムではトレーニングと並行して、食事についてのアドバイスや指導も行われます

運動するだけでなく食習慣も改善することで、成果につながりやすくなるでしょう。

またパーソナルジムのなかには、ウェアやシューズなどのアイテムを貸し出してくれるジム、個室があるジム、貸し切りで利用できるジムなどがあります。

ご自身の希望に沿ったサービスがあるパーソナルジムを選べば、より快適に利用できますよ。

2.パーソナルジムを選ぶときの6つのポイント

「パーソナルジムを選ぶとき、どんなことに注目すれば良いのかな?」

パーソナルジムに通いたいと思っても選び方が分からないという方もいらっしゃるでしょう。

パーソナルジムと一口にいっても、コースの内容や料金、サービスなどがそれぞれ異なります。

以下の六つのポイントを比較して選ぶことで、ご自身にぴったりなパーソナルジムが見つかりますよ。

【パーソナルジムを選ぶときの6つのポイント】
パーソナルジムを選ぶときの6つのポイント

この章ではパーソナルジムの選び方について解説するので、ぜひご参考にしてくださいね。

ポイント1 目的に合ったトレーニングメニューがあるか

パーソナルジムを選ぶときには、ご自身の目的に合ったトレーニングメニューがあるか確かめておくことが重要です。

パーソナルジムには、それぞれ得意分野があります。

せっかくパーソナルジムに通い始めても、目的に合ったトレーニングをしなければ十分な成果が得られない可能性があります。

ジムを選ぶ前に、「結婚式までに短期間でダイエットをしたい」「ボディメイクの大会に出たい」など、ご自身がパーソナルジムに通う目的を明確にしておきましょう

ご自身の目的を明らかにした上で、ジムの得意分野と照らし合わせてどこに通うか決めるのがおすすめですよ。

なおジムの得意分野を確かめたいという方は、公式サイトなどでジムのコンセプトを確認してみると良いでしょう。

ポイント2 料金プランは自分に合っているか

パーソナルジムを選ぶ際に料金プランが自分に合っているか確かめることも重要なポイントです。

同じパーソナルジムでも、通う期間や回数、サポートの内容などによって料金プランは異なります。

理想のパーソナルジムが見つかっても料金プランが自分に合っていなかった場合、通うことは難しいと考えられますよね。

ご自身の目的に合ったジムをいくつかピックアップして料金を比較し、無理なく通えるパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

併せて料金の支払い方法を確認しておくと安心ですよ。

メモ
現金、クレジットカード、口座振替などジムによって対応している支払い方法は異なります。また一括払いのみではなく、分割払いが可能なジムもあります。

ポイント3 通いやすい場所にあるか

パーソナルジムを選ぶ際、通いやすい場所にあるかを必ずチェックしておきましょう。

せっかくパーソナルジムに入会しても、通いにくければ徐々に足が遠のいてしまうかもしれませんよね。

自宅付近や通勤、通学など、ご自身が日常生活で行動する範囲内にあるパーソナルジムを選ぶのがおすすめですよ。

ポイント4 トレーナーの質は良いか

パーソナルジムを選ぶ際はトレーナーの質にも注目しましょう。

パーソナルトレーナーと一口にいっても、トレーナーによって指導力や使用するメソッドなどが異なります。

ジムによっては、所属するトレーナーが保有している資格やこれまでの経歴などを公式サイトに掲載しているケースもあるので確認してみましょう。

パーソナルトレーナーを名乗るのに必要な資格はありませんが、「NESTA」や「NSCA」といった民間団体の認定資格を取得していれば、パーソナルトレーナーとしてある程度の質の高さがあると判断できるでしょう。

メモ
NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)やNSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)はトレーニングやコンディショニングに関わる指導者を養成する国際的な教育団体です。

カウンセリングや体験などがあるパーソナルジムであれば、積極的に受けてみることをおすすめします。

どのような指導をしてもらえるのか、トレーナーとの相性は良いかなどを事前に確認しておくとミスマッチを防げますよ。

ポイント5 利用したい設備やサービスがあるか

パーソナルジムによって設備やサービスは異なるため、ご自身の求める環境が整っているか確認しておきましょう。

パーソナルジムの設備やサービスの例を以下の図にまとめました。

【パーソナルジムの設備やサービスの例】
パーソナルジムの設備やサービスの例

人目があると集中してトレーニングができないという方は個室のジム、トレーニング後に予定を入れたい方という方はシャワールームがあるジムを選ぶのがおすすめです。

メイク直しができるパウダールームや、小さなお子さまと通えるようにベビーサークルを設置しているところもありますよ。

手ぶらでジムに通いたい方は、ウェアやシューズなどのレンタルが可能かチェックしましょう。

食事の指導を受けられたり、プロテインや水素水などの提供をしていたりするパーソナルジムもありますよ。

施設や提供されるサービスはパーソナルジムによって異なるため、これだけは譲れないと思うことを事前に決めてから候補を絞り込むのがおすすめです。

ポイント6 見学や体験ができるか

パーソナルジムを選ぶとき、公式サイトなどの情報だけで判断するのではなく、実際に足を運んでみるのがおすすめです。

パーソナルジムのなかには入会前に見学や体験ができるところもあり、ジムの雰囲気やトレーナーの対応などを知ることができます。

見学だけでなく体験もできるのであれば、有料であっても体験を受けることをおすすめします

実際にトレーニングを体験してみることで、入会後に「こんなはずではなかった」と後悔することも避けられるでしょう。

初回の体験トレーニングが無料のジム、安価なジムも多くあるので複数のジムを比較してみるのも一つの手ですよ。

3.【徹底比較】パーソナルジムおすすめ15選

「たくさんあるパーソナルジムのなかで、一番おすすめのジムはどれだろう?」

このようにパーソナルジムの候補がたくさんあるため、おすすめを知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこでこの章では、おすすめのパーソナルジムを15厳選してご紹介します。

15のパーソナルジムを比較して、ご自身にぴったりなジムを見つけてくださいね。

【商品PR】【おすすめのパーソナルジム15選】
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ジム名 営業時間(平日) 営業時間(土日祝) 定休日 入会金・事務手数料(税込) 月額料金・コースの料金(税込)
OUTLINE(アウトライン) 7:00~23:00 7:00~23:00 - ・クイックコース/入会金:55,000円
・ダイエットコース/入会金:33,000円
・ボディメイクコース/入会金:16,500円
・下半身SPコース/入会金:22,000円
※コース料金の一括入金で無料
・クイックコース(75分・8回):92,400円
・ダイエットコース(75分・16回)184,800円
・ボディメイクコース(75分・24回)277,200円
・下半身SPコース(100分・24回)369,600円
24/7ワークアウト 7:00~24:00 7:00~24:00 - 入会金:41,800円 ・1カ月コース(1回75分・全8回):107,800円
・2カ月コース(1回75分・全16回):215,600円
・3カ月コース(1回75分・全24回):323,400円(※入会金半額)
・4カ月コース(1回75分・全32回):431,200円(※入会金無料)
BEYOND(ビヨンド) 10:00~22:00 ※渋谷宮益坂店の場合 10:00~22:00 ※渋谷宮益坂店の場合 なし ※渋谷宮益坂店の場合 入会金:無料 【回数券コース】
・STANDARD 10:96,800円/10回
・ACHIEVE 20:176,000円/20回
・BEYOND 30:247,500円/30回 【ライフプランニングコース】
・ライフプランニング16(2カ月・16回):281,600円
・ライフプランニング24(3カ月・24回):422,400円
※札幌店、札幌大通店、札幌円山店は料金形態が異なる
エクササイズコーチ 9:00~22:00(最終受け付け 21:30) ※渋谷店の場合 9:00~22:00(最終受け付け 21:30) ※渋谷店の場合 - 入会金:19,800円 【Partner】※コーチ一人に利用者二人で行うコース
・デイプラン
月4回(週1回):9,900円/月
月6回:14,850円/月
月8回(週2回):19,800円/月 ・スタンダード
月4回(週1回):13,200円/月
月6回:19,800円/月
月8回(週2回):26,400円/月 【Individual】※コーチとマンツーマンで行うコース
・平日デイプラン
月4回(週1回):14,960円/月
月6回:21,120円/月
月8回(週2回):26,400円/月 ・デイプラン
月4回(週1回):16,280円/月
月6回:23,100円/月
月8回(週2回):29,040円/月 ・スタンダード
月4回(週1回):17,600円/月
月6回:25,080円/月
月8回(週2回):31,680円/月
※デイプランは12:00~17:00のみ利用可能 ※渋谷店の場合。料金は店舗によって異なる
チキンジム 7:00~23:00 ※池袋店の場合 7:00~23:00 ※池袋店の場合 年末年始(12/30〜1/3) ※池袋店の場合 入会金:35,000円 ・ボディメイクライト(2カ月・16回) 総額:140,200円
・ボディメイクスタンダード(2カ月・16回) 総額:239,000円 ・ボディメイクプレミアム(2カ月・16回) 総額:339,000円
・パーソナルストレッチ(2カ月・16回)
※オプション 総額:99,600円 ※分割払いの場合は分割手数料がかかる
RIZAP(ライザップ) 7:00~23:00 7:00~23:00 - 入会金:55,000円 【BASICプラン】
・全16回(2カ月):327,800円~
【PRIMEプラン】
・月2回:22,000円
・月4回:40,700円
・月8回:77,000円 ※プライムメンバー登録料:440,000円が入会時に必要
リボーンマイセルフ 10:00~22:00(最終受け付け21:00) ※東京店の場合 9:00~19:00(最終受け付け18:00) ※東京店の場合 - ※東京店の場合 入会金:22,000円 【チケットプラン】
・8回:74,800~101,200円(9,350~11,550円/回)
・16回:140,800~193,600円(8,800~11,000円/回)
・24回:198,000~277,200円(8,250~10,450円/回)
・32回:246,400~352,000円(7,700~9,900円/回)
・40回:286,000~418,000円(7,150~9,350円/回)
・48回:316,800~475,200円(6,600円~8,800円/回)
【ダイエットプラン】
・ショートコース(2カ月・16回):184,800~220,000円
・ベーシックコース(3カ月・24回):250,800~303,600円
※料金は回数および店舗によって変動する
CREBIQ(クレビック) 10:00〜23:00 10:00〜19:00 - - 【ダイエット&ボディメイクアップコース】
※1カ月間の食事指導付き。2カ月目以降の追加は1カ月単位で+25,000円
・16回(目安期間/2カ月・有効期限4カ月):149,800円(約9,362円/回)
・24回(目安期間/3カ月・有効期限6カ月):189,800円(約7,908円/回)
【トレーニングコース】※食事指導なし。追加する場合は+25,000円
・16回(目安期間/2カ月・有効期限4カ月):128,000円(約8,000円/回)
・24回(目安期間/3カ月・有効期限6カ月):169,800円(約7,075円/回)
【のりかえ割コース】
※他社のパーソナルジムから乗り換える方限定。
食事指導なし。
追加する場合は+25,000円。24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・8回(有効期限8カ月):47,840円(5,980円/回)
・16回(有効期限10カ月):95,680円(5,980円/回)
・24回(有効期限1年):143,520円(5,980円/回)
・48回(有効期限1年):287,040円(5,980円/回) 【アフターコース】
※ダイエット&ボディメイクアップコース、トレーニングコース、のりかえ割コースのいずれかを終了した方限定。
24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・1回:10,500円
・4回(有効期限2カ月):23,920円(5,980円/回)
・8回(有効期限8カ月):47,840円(5,980円/回)
・16回(有効期限10カ月):95,680円(5,980円/回)
・24回(有効期限1年):143,520円(5,980円/回)
・48回(有効期限1年):287,040円(5,980円/回)
[デイタイム割]
※平日12:00~17:00のみ、土日祝は不可。
24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・4回(有効期限2カ月):19,600円(4,900円/回)
・8回(有効期限8カ月):39,200円(4,900円/回)
・16回(有効期限10カ月):78,400円(4,900円/回)
・24回(有効期限1年):117,600円(4,900円/回)
・48回(有効期限1年):235,200円(4,900円/回)
[トレーニングルームレンタル]※自主的にトレーニングを行う方向け
・1回50分:2,970円
ビーコンセプト 7:00~23:00 ※恵比寿店の場合 7:00~23:00 ※恵比寿店の場合 - ・トライアルプラン:38,500円
・太ももダイエットプログラム:38,500円
・リバウンド防止付プログラム:40,700円
・トライアルプラン(4回):44,000円/月
・太ももダイエットプログラム(16回・2カ月):199,650円
・リバウンド防止付プログラム(16回・2カ月+アフターフォロー6カ月):221,760円
アスピ 10:00~22:00 ※渋谷店の場合 9:00~22:00 ※渋谷店の場合 - 入会金:55,000円 ※無料体験当日に入会した場合の入会金は11,000円 【マンスリー・プラン】
・月2回:7,600円(3,800円/回)
・月3回:11,400円(3,800円/回)
・月4回:15,200円(3,800円/回)
・月6回:22,800円(3,800円/回)
・月8回:28,000円(3,500円/回)
・月10回:34,000円(3,400円/回)
・月12回:40,200円(3,350円/回)
・月14回:46,200円(3,300円/回)
・月16回:51,200円(3,200円/回)
・月24回:74,400円(3,100円/回) ※追加利用は1回4,400円 【シェイプアップ・プラン】
・シェイプアップ30プラン(全7回):109,000円
・シェイプアップ60プラン(全14回):211,000円
・パーフェクトプラン(全21回):310,200円
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン) 7:00~23:00 ※新宿店の場合 7:00~23:00 ※新宿店の場合 - 入会金:55,000円 【体験コース】※初回限定
・エステ体験:5,500円 【美ボディメイクコース】1回50分
・16回(2カ月):327,800円
・24回(3カ月):475,200円
・32回(4カ月):616,000円
Rat(ラット) 7:00~23:00 7:00~23:00 年中無休 入会金:29,800円 ・シェイプアップコース(8回):121,440円
・美ボディメイクコース(8回):121,440円
・短期ダイエット集中コース(8回):136,840円
ドクタートレーニング 7:00~22:00 ※銀座店の場合 7:00~22:00 ※銀座店の場合 - 入会金:35,600円 【体験パーソナルトレーニング】※初回限定
・パーソナルトレーニング:7,100円
・マタニティトレーニング:無料
【都度払い】
月会費:0円※店舗によって異なる
・45分トレーニング:7,100円
・60分トレーニング:9,300円
・90分トレーニング:13,700円 ※指名料は1,100円~5,500円(トレーナーのランクに応じて変動) 【ワークアウトプラン(チケット購入制)】※店舗によって料金やチケット数が異なる
・16回:140,800円
・24回:205,200円
・32回:265,600円
エビジム 10:30~21:00 ※新宿店の場合 10:30~21:00 ※新宿店の場合 年末年始、新宿マルイ本館の休館日 ※新宿店の場合 入会金:無料 【月額会員プラン】
※セッション時間60分(着替え10分を含む)
・月1回:9,900円
・月2回:17,600円(8,800円/回)
・月4回:33,000円(8,250円/回)
・月6回:46,200円(7,700円/回)
・月8回:57,200円(7,150円/回)
・月12回:72,600円(6,050円/回)
【スポット利用(単発利用)】
・1回:11,000円
アップルジム 7:00~23:05 ※恵比寿店の場合 7:00~23:05 ※恵比寿店の場合 - 入会金:33,000円 ※キャンペーンあり 【完全マンツーマンプラン】
・4回チケット:27,280円(6,820円/回)
まとめ買いプライス:26,400円(6,600円/回)
・8回チケット:49,280円(6,160円/回)
まとめ買いプライス:46,640円(5,830円/回)
・12回チケット:69,960円(5,830円/回)
まとめ買いプライス:63,360円(5,280円/回)
【ペア割プラン】
・4回チケット:20,460円(5,115円/回)
まとめ買いプライス:19,800円(4,950円/回)
・8回チケット:36,960円(4,620円/回)
まとめ買いプライス:34,980円(4,373円/回)
・12回チケット:52,470円(14,373円/回)
まとめ買いプライス:47,520円(3,960円/回)
※入会金:一人無料、もう一人の利用者は半額(16,500円)
※2024年2月5日時点

おすすめ1 OUTLINE(アウトライン)

メリット
生涯アフターフォローが付いている
学生割引やモニター割引がある
パーソナルトレーナーの経験者や資格取得者が指導してくれる
デメリット
クイックコースのみ生涯アフターフォローが付かない
東京や神奈川以外の店舗が少ない
こんな人におすすめ!
女性専用・完全個室のパーソナルジムに通いたい方
お子さまを連れてトレーニングに通いたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、大阪、広島
営業時間(平日) 7:00~23:00
営業時間(土日祝) 7:00~23:00
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) ・クイックコース/入会金:55,000円
・ダイエットコース/入会金:33,000円
・ボディメイクコース/入会金:16,500円
・下半身SPコース/入会金:22,000円
※コース料金の一括入金で無料
月額料金・コースの料金(税込) ・クイックコース(75分・8回):92,400円
・ダイエットコース(75分・16回)184,800円
・ボディメイクコース(75分・24回)277,200円
・下半身SPコース(100分・24回)369,600円
※2024年2月5日時点

OUTLINE個室でトレーニングができる、女性専用のパーソナルジムです。

ベビーサークルなどが用意されているので、お子さまを連れてトレーニングすることも可能です。

指導経験者や資格取得者など、実績が豊富なトレーナーが指導をしてくれますよ。

OUTLINEの特徴としてクイックコースを除いた全てのコースに生涯アフターフォローが付いている点が挙げられます。

ジムを卒業した後もリバウンドを防止するために、トレーニングや食事の相談ができるのは魅力的ですよね。

またOUTLINEではコース料金を一括で支払うと入会金が無料になったり、全コース総額から25%オフになる学生割引やモニター割引があったりと、お得な制度が用意されています。

メモ
学生割引の対象は、学生証を持つ22歳以下の方です。

無料カウンセリングでは、ご自身の状況や目標を伝えることで、その日の状態に合わせたトレーニングのプログラムを提案してもらえますよ。

【その他の情報】

支払い方法 クレジットカード、銀行振り込み、ローン分割(月々7,000円〜)
分割払い
体験・見学 ・カウンセリング(無料)
・体験トレーニング(無料)
他店舗利用
レンタル可能用品 ウェア・タオル・シューズ ※無料でレンタル可能
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート 全てのコースに食事指導あり アミノ酸ジュースの無料提供あり(※クイックコースを除く)
リバウンド対策 生涯アフターフォローあり(※クイックコースを除く)
女性専用エリア 全店女性専用
子ども同伴
返金保証 無条件での残回数返金 契約内容によっては返金不可のコースあり
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ2 24/7ワークアウト

メリット
個室でトレーニングが受けられる
無理な食事制限がない
7時から24時まで営業している
デメリット
東京以外の店舗が多くない
こんな人におすすめ!
東京以外の店舗が多くない
個室でトレーニングをしたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、新潟、石川、山梨、静岡、愛知、京都、大阪、兵庫、和歌山、岡山、広島、福岡、熊本、大分、鹿児島
営業時間(平日) 7:00~24:00
営業時間(土日祝) 7:00~24:00
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:41,800円
月額料金・コースの料金(税込) ・1カ月コース(1回75分・全8回):107,800円
・2カ月コース(1回75分・全16回):215,600円
・3カ月コース(1回75分・全24回):323,400円(※入会金半額)
・4カ月コース(1回75分・全32回):431,200円(※入会金無料)
※2024年2月5日時点

24/7ワークアウト完全個室のパーソナルジムで、営業時間が7時から24時までと長いことが特徴です。

「3食食べるパーソナルジム」をコンセプトにしているため、無理のない範囲で食事習慣の改善をするためのアドバイスが受けられます

24/7ワークアウトの管理栄養士が監修した、低糖質・低カロリーのレシピ本が契約時に無料で配布されるので、ジムを卒業した後も同じメニューを作ることが可能です。

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーニングの指導や食事管理のサポートだけではなく、利用者とのコミュニケーションにも力を入れています

レッスン以外の日で分からないことがあれば、メールなどで何回でもトレーナーに相談が可能です。

自分の悩みや不安についてアドバイスがもらえると、安心してトレーニングができますよね。

またトレーナーと会話が弾めば、トレーニングの時間も楽しくなるでしょう。

24/7ワークアウトでは、ジムの見学や無料カウンセリングを受けることができますよ。

24/7ワークアウトはトレーニングから食事の指導まで一貫した丁寧なサービスを受けたい方や、早朝・夜間に通いたい方などにおすすめですよ。

【その他の情報】

支払い方法 クレジットカード、銀行振り込み
分割払い ◯ ※最大48回までの分割払いが可能
体験・見学 見学可能・無料カウンセリングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア・靴下・シューズ・タオル ※無料でレンタル可能
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのメニュープランを提供 ※2024年2月5日時点 無料で「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」を配布※2024年2月5日時点 水素水提供あり(無料)※2024年2月5日時点 プロテイン・サプリメント販売あり
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 ◯(全額返金制度あり)
適用条件:初回のトレーニングから起算して30日以内に申請している
・トレーニング日時の予約変更を3回以上していない
・トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもしていない
※全額返金の申請までに購入した物品などの代金については返金の対象外。
全額返金制度を利用した場合、再入会できない
解約の手続き 来店の上、会社所定の書面により退会手続き
※電話、ファックス、電子メールその他の手段による退会手続きはできない
※2024年2月5日時点

おすすめ3 BEYOND(ビヨンド)

メリット
体の美しさを競うコンテストに入賞した経験のあるトレーナーが指導してくれる
無理のない食事指導が受けられる
デメリット
個室の有無は店舗によって異なる
こんな人におすすめ!
トレーニングの知識が豊富なトレーナーに指導してほしい方
無理な糖質制限をせずにダイエットをしたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、北海道、宮城、福島、愛知、岐阜、静岡、新潟、福井、長野、山梨、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡
営業時間(平日) 10:00~22:00
※渋谷宮益坂店の場合
営業時間(土日祝) 10:00~22:00
※渋谷宮益坂店の場合
定休日 なし ※渋谷宮益坂店の場合
入会金・事務手数料(税込) 入会金:無料
月額料金・コースの料金(税込) 【回数券コース】
・STANDARD 10:96,800円/10回
・ACHIEVE 20:176,000円/20回
・BEYOND 30:247,500円/30回
【ライフプランニングコース】
・ライフプランニング16(2カ月・16回):281,600円
・ライフプランニング24(3カ月・24回):422,400円
※札幌店、札幌大通店、札幌円山店は料金形態が異なる
※2024年2月5日時点

BEYONDの特徴として、体の美しさを競うコンテストの入賞者が全店舗にトレーナーとして常駐していることが挙げられます。

指導者としての専門的な資格を取得しているトレーナーも多く、筋トレやダイエット、運動不足の解消はもちろん、ボディメイクやコンテストへの出場など、さまざまな目的に合ったトレーニングの指導を受けることができます

またBEYONDの食事指導のテーマは「しっかり食べて健康的に痩せる」です。

管理栄養士または食事の知識が豊富なトレーナーから食事管理のサポートが受けられるため、無理のない体づくりができます。

なおBEYONDでは初回限定で、1回11,000円(税込)のトレーニングを無料で体験することができます

トレーニング以外にも無料でカウンセリングを受けたり、体組成計による身体測定をしたりすることができますよ。

BEYONDは食生活を見直して健康的にダイエットをしたい方や、ボディメイクが目的の方に特におすすめです。

【その他の情報】

支払い方法 クレジットカード
※1カ月をまたがるコースの場合は現金
分割払い
※月額制コースの場合は分割払い不可
体験・見学 無料体験トレーニングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア・タオル
※無料でレンタル可能
シャワー
※店舗によってパウダールームあり
契約ロッカー -
食事指導・サポート プロテインの提供(プランによる)
食事管理(プランによる)
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 -
解約の手続き 支払い後の返金は原則受け付けない
※2024年2月5日時点

おすすめ4 エクササイズコーチ

メリット
1回20分で効率的なトレーニングが受けられる
Webで当日予約が可能
デメリット
食事指導がない店舗がある
関東エリア以外の店舗が多くない
こんな人におすすめ!
忙しくてもパーソナルジムに通いたい方
二人でパーソナルジムに通いたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城、大阪、京都、兵庫、愛知、新潟、広島、福岡、大分、沖縄
営業時間(平日) 9:00~22:00(最終受け付け 21:30)
※渋谷店の場合
営業時間(土日祝) 9:00~22:00(最終受け付け 21:30)
※渋谷店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:19,800円
月額料金・コースの料金(税込) 【Partner】※コーチ一人に利用者二人で行うコース
・デイプラン
月4回(週1回):9,900円/月
月6回:14,850円/月
月8回(週2回):19,800円/月
・スタンダード
月4回(週1回):13,200円/月
月6回:19,800円/月
月8回(週2回):26,400円/月
【Individual】※コーチとマンツーマンで行うコース
・平日デイプラン
月4回(週1回):14,960円/月
月6回:21,120円/月
月8回(週2回):26,400円/月
・デイプラン
月4回(週1回):16,280円/月
月6回:23,100円/月
月8回(週2回):29,040円/月
・スタンダード
月4回(週1回):17,600円/月
月6回:25,080円/月
月8回(週2回):31,680円/月
※デイプランは12:00~17:00のみ利用可能
※渋谷店の場合。料金は店舗によって異なる
※2024年2月5日時点

エクササイズコーチAI(人工知能)マシンを利用してトレーニングを行うパーソナルジムです。

AIが利用者に合ったトレーニングの負荷を計算し、オーダーメイドのメニューを作成してくれます。

一般的なパーソナルジムのトレーニング時間は1回50~60分で、事前に予約を取る必要があります。

しかしエクササイズコーチのトレーニング時間は1回20分であり、Webで当日に予約ができるので、忙しい方でも空いた時間に効率良く体を鍛えることが可能です。

食事指導のサービスもあり、専用のアプリを使って食事の写真を送ることで次のレッスン時にトレーナーがアドバイスをしてくれますよ。

注意!
食事指導を行っていない店舗もあるため、食事についてのアドバイスを受けたい方は事前に公式サイトなど対応しているか確認しておきましょう。

エクササイズコーチでは無料カウンセリングと無料体験を行っています

入会前に実際にAIマシンを使ったトレーニングを体験することができますよ。

【その他の情報】

支払い方法 月会費:口座振替・クレジットカード
※入会時の支払いは現金・口座振替・クレジットカードが可能
分割払い -
体験・見学 無料カウンセリング・無料体験あり
他店舗利用 -
(利用者の都合に合わせて1カ月単位で移籍手続きを行うことは可能)
レンタル可能用品 ウェア・シューズ・タオル
※無料でレンタル可能
シャワー -
契約ロッカー -
食事指導・サポート 〇(食事指導あり)
※渋谷店の場合。店舗によって異なる
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
※安全を考慮して小学生以下の子どもは同伴禁止
返金保証 -
解約の手続き 期日:利用終了月10日まで月末退会
方法:登録店舗の店頭にて手続き
※2024年2月5日時点

おすすめ5 チキンジム

メリット
フリートレーニングが通い放題
ウェアやシューズなどが無料でレンタルでき、アメニティーも充実
デメリット
ハードなトレーニングを求めている方には向いていない
店舗数がやや少ない
こんな人におすすめ!
つらくないトレーニングを行いたい方
パーソナルジムに手ぶらで通いたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、広島、福岡、沖縄
営業時間(平日) 7:00~23:00 ※池袋店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:00 ※池袋店の場合
定休日 年末年始(12/30〜1/3)
※池袋店の場合
入会金・事務手数料(税込) 入会金:35,000円
月額料金・コースの料金(税込) ・ボディメイクライト(2カ月・16回)
総額:140,200円 ・ボディメイクスタンダード(2カ月・16回)
総額:239,000円
・ボディメイクプレミアム(2カ月・16回)
総額:339,000円
・パーソナルストレッチ(2カ月・16回)
※オプション 総額:99,600円
※分割払いの場合は分割手数料がかかる
※2024年2月5日時点

チキンジムはトレーニングを続けられることを重視しているパーソナルジムです。

利用者の体力に合ったトレーニングメニューを提案し、リバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれます

パーソナルトレーニングとは別に、トレーナーの指導を受けないフリートレーニングが付いたコースがあるのも魅力といえます。

メモ
フリートレーニングは1回50分、パーソナルトレーニング以外でもチキンジムの施設が使えるサービスです。利用できるコースは、ボディメイクスタンダード、ボディメイクプレミアムです。

食事指導のサービスもあり、食事の写真をLINEで送るだけで管理栄養士からアドバイスがもらえますよ。

またチキンジムでは会員になると全店舗の利用が可能です。

トレーニング時に必要なウェア、シューズ、ソックス、タオルが無料でレンタルでき、アメニティーも充実しているので、店舗の近くに立ち寄った際に気軽に通うことができます。

メモ
シャワールームには、シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔せっけん、パウダールームには、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ(カールアイロン)、うがい薬、ハンドソープのアメニティーがそろっています。

無料カウンセリングや無料体験トレーニングを行っているので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

【その他の情報】

支払い方法 口座振替、クレジットカード
分割払い
体験・見学 見学可能・無料カウンセリングあり・無料体験トレーニングあり
※体験トレーニングは希望者に実施
他店舗利用
レンタル可能用品 ウェア・シューズ・ソックス・タオル
※無料でレンタルが可能
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート LINEにて無理のない食事アドバイス
水素水・プロテインの提供あり(コースに含まれる)
リバウンド対策 継続プランあり
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 -
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ6 RIZAP(ライザップ)

メリット
完全個室でトレーニングができる
RIZAPが運営しているchocoZAPに通い放題
デメリット
料金が高め
こんな人におすすめ!
人目を気にせずトレーニングを行いたい方
指導技術と専門知識があるトレーナーに指導してほしい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 全国展開(海外含む)
営業時間(平日) 7:00~23:00
営業時間(土日祝) 7:00~23:00
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:55,000円
月額料金・コースの料金(税込) 【BASICプラン】
・全16回(2カ月):327,800円~
【PRIMEプラン】
・月2回:22,000円
・月4回:40,700円
・月8回:77,000円
※プライムメンバー登録料:440,000円が入会時に必要
※2024年2月5日時点

RIZAPCMなどで有名な完全個室のパーソナルジムです。

厳しい採用試験に合格し、192時間に及ぶ研修を受けたプロフェッショナルなトレーナーがそろっています。

RIZAPのコース料金は他のパーソナルジムより高めに設定されていますが、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない」というRIZAP独自のメソッドで、専属のトレーナーが目標達成のために最後までサポートしてくれます

Tシャツや短パン、タオルの無料貸し出しやRIZAPのオリジナルウォーターの提供もあるので、荷物を最小限にして通うことが可能ですよ。

RIZAPでは無料カウンセリングと無料体験トレーニングを行っています

専門のカウンセラーが自分に合ったトレーニングメニューの提案や、正しいトレーニングの方法を教えてくれますよ。

なおコースを契約すると、24時間営業のコンビニジム「chocoZAP(チョコザップ)」が使い放題になるサービスが付きます

【その他の情報】

支払い方法 一括払い:銀行振込(前払い)、デビットカード支払い
分割払い:口座振替(頭金のみデビットカード支払いが可能)
分割払い 〇 ※最大60回、口座振替のみ可能
体験・見学 無料カウンセリング・無料体験トレーニングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア(Tシャツ・短パン)、タオル
※無料でレンタル可能
シャワー
契約ロッカー -
※シューズ預かりサービス(有料)あり
食事指導・サポート
(食事アドバイス・電話栄養サポート相談、RIZAPオリジナルウォーターの提供)
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証
(全額返金保証あり)
適用条件:理由を問わず契約したコースの初回利用日から30日間であれば、コース代金を全額返金
手続き方法:来店し書面にて手続き
※30日間全額返金保証を利用した場合、再入会できない
解約の手続き 方法:中途解約する場合は書面にて手続きを行う
※2024年2月5日時点

おすすめ7 リボーンマイセルフ

メリット
女性専用のパーソナルジム
女性のトレーナーが指導してくれる
コース終了後はリバウンド対策のコースが用意されている
デメリット
店舗数がやや少ない
こんな人におすすめ!
トレーナーも利用者も女性のみのパーソナルジムに通いたい方
ダイエットが目的の方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬、大阪、京都、愛知、長野、石川、北海道、宮城、福島、福岡
営業時間(平日) 10:00~22:00(最終受け付け21:00) ※東京店の場合
営業時間(土日祝) 9:00~19:00(最終受け付け18:00) ※東京店の場合
定休日 -
※東京店の場合
入会金・事務手数料(税込) 入会金:22,000円
月額料金・コースの料金(税込) 【チケットプラン】
・8回:74,800~101,200円(9,350~11,550円/回)
・16回:140,800~193,600円(8,800~11,000円/回)
・24回:198,000~277,200円(8,250~10,450円/回)
・32回:246,400~352,000円(7,700~9,900円/回)
・40回:286,000~418,000円(7,150~9,350円/回)
・48回:316,800~475,200円(6,600円~8,800円/回)
【ダイエットプラン】
・ショートコース(2カ月・16回):184,800~220,000円
・ベーシックコース(3カ月・24回):250,800~303,600円
※料金は回数および店舗によって変動する
※2024年2月5日時点

リボーンマイセルフ女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みにも共感してもらいながら指導やサポートが受けられるでしょう。

リボーンマイセルフでは全106種類のメニューのなかから、自分に合ったトレーニングプログラムをトレーナーが提案してくれます。

その日の体調に合わせて筋トレの強度を調節してもらえるので、運動が苦手な方でも目標達成に向けてトレーニングができるでしょう

またリボーンマイセルフの食事指導では、無理な食事制限は行いません。

食事内容の報告は専用のアプリから食事の写真を送るだけなので、簡単で続けやすいのもうれしいポイントですよね。

リバウンドを防止したい方は、コース終了後に週1回のメンテナンスコースを受けることが可能ですよ。

リボーンマイセルフ無料カウンセリングと無料体験トレーニングを行っています

ご自身の体の状態や運動の結果をもとに、カウンセラーから最適なボディメイクのためのアドバイスをしてもらえますよ。

【その他の情報】

支払い方法 口座振替、クレジットカード
分割払い
体験・見学 見学可能、無料カウンセリングあり、無料体験トレーニングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア(上下)、タオル
シャワー
※個室のパウダールームあり
契約ロッカー -
食事指導・サポート 食事指導あり(プランによって異なる)
オプションとして遺伝子検査、オリジナルプロテイン、オリジナルバーあり
リバウンド対策 コースを終了した方限定のメンテナンスコースあり
女性専用エリア 全店舗女性専用
子ども同伴 店舗によって託児所あり
返金保証
残セッション分の料金から解約手数料または残金の20%いずれか低い金額を差し引いて返金
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ8 CREBIQ(クレビック)

メリット
個室でトレーニングができる
専属の栄養士が食事指導をしてくれる
他社のパーソナルジムから乗り換える場合、お得なコースが用意されている
コース終了後はアフターフォローが充実している
デメリット
店舗があるのは東京と埼玉のみ
こんな人におすすめ!
女性専用・個室のパーソナルジムに通いたい方
他社のパーソナルジムから乗り換えを考えている方
ダイエットが目的の方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、埼玉
営業時間(平日) 10:00〜23:00
営業時間(土日祝) 10:00〜19:00
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) -
月額料金・コースの料金(税込) 【ダイエット&ボディメイクアップコース】
※1カ月間の食事指導付き。2カ月目以降の追加は1カ月単位で+25,000円
・16回(目安期間/2カ月・有効期限4カ月):149,800円(約9,362円/回)
・24回(目安期間/3カ月・有効期限6カ月):189,800円(約7,908円/回)
【トレーニングコース】※食事指導なし。追加する場合は+25,000円
・16回(目安期間/2カ月・有効期限4カ月):128,000円(約8,000円/回)
・24回(目安期間/3カ月・有効期限6カ月):169,800円(約7,075円/回)
【のりかえ割コース】
※他社のパーソナルジムから乗り換える方限定。
食事指導なし。
追加する場合は+25,000円。
24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・8回(有効期限8カ月):47,840円(5,980円/回)
・16回(有効期限10カ月):95,680円(5,980円/回)
・24回(有効期限1年):143,520円(5,980円/回)
・48回(有効期限1年):287,040円(5,980円/回)
【アフターコース】
※ダイエット&ボディメイクアップコース、トレーニングコース、のりかえ割コースのいずれかを終了した方限定。
24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・1回:10,500円
・4回(有効期限2カ月):23,920円(5,980円/回)
・8回(有効期限8カ月):47,840円(5,980円/回)
・16回(有効期限10カ月):95,680円(5,980円/回)
・24回(有効期限1年):143,520円(5,980円/回)
・48回(有効期限1年):287,040円(5,980円/回)
[デイタイム割]
※平日12:00~17:00のみ、土日祝は不可。
24回コースは+1セッション、48回コースは+2セッションプレゼント
・4回(有効期限2カ月):19,600円(4,900円/回)
・8回(有効期限8カ月):39,200円(4,900円/回)
・16回(有効期限10カ月):78,400円(4,900円/回)
・24回(有効期限1年):117,600円(4,900円/回)
・48回(有効期限1年):235,200円(4,900円/回)
[トレーニングルームレンタル]※自主的にトレーニングを行う方向け
・1回50分:2,970円
※2024年2月5日時点

CREBIQ女性専用で個室が完備されているパーソナルジムです。

「くびれ」「美尻・美脚」「背中」「インターバル」の四つのテーマに基づいた、トレーニングプログラムを用意しています。

食事指導のサポートは専属の栄養士が行ってくれます

メモ
栄養士による食事指導が付いたコースは、ダイエット&ボディメイクアップコースのみです。トレーニングコース、のりかえ割コースの場合は、コース料金に+税込25,000円で追加できます。

気になることがあればLINEやビデオチャットなどを使って相談することが可能です。

CREBIQでは他社のパーソナルジムから乗り換える方のみが入会できる、「のりかえ割コース」が用意されています

メモ
他社のパーソナルジムを契約していたことが証明できる書類を提示する必要があります。

ダイエット&ボディメイクアップ16回コース(税込149,800円)とのりかえ割16回コース(税込95,680円)を比較すると、54,120円もお得に通うことができます。

またダイエット&ボディメイクアップコース、トレーニングコース、のりかえ割コースの終了後は、会員限定のアフターコースも用意されているので、リバウンドを防止したい方や運動習慣としてトレーニングを続けたい方などにおすすめです。

CREBIQ無料カウンセリングと有料の体験トレーニング(税込5,500円)を行っていますよ。

【その他の情報】

支払い方法 現金、クレジットカード、PayPay
分割払い
※3~36回まで可能
体験・見学 無料カウンセリングあり(カウンセリング時に見学可能)、有料体験トレーニングあり(税込5,500円)
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア、シューズ、靴下、タオル
※無料でレンタル可能
シャワー
※個室のパウダールームあり
契約ロッカー -
食事指導・サポート 栄養士による食事指導あり(コースによって異なる)
ミネラルウォーター、プロテインの提供
リバウンド対策 アフターコースあり(コースを終了した方のみ)
女性専用エリア 全店女性専用
子ども同伴 -
返金保証
(あんしん30日間全額返金プログラムあり)
適用条件:(1)~(4)の全ての条件を満たすと返金対象
(1)初回トレーニングから30日以内
(2)週2回の頻度でトレーニングに通っている
(3)初回トレーニングから30日間での当日キャンセルが1回以内、または当日キャンセルと予約変更が2回以内
(4)食事指導の報告を全て守れている
手続き方法:契約者本人が来店し、署名にて手続き
※返金対象はコース料金のみ。入会金・物販料金などは対象外
※1カ月で目標の体重に達している方は返金対象外
※あんしん30日間全額返金プログラムを利用した場合、再入会は不可

残セッション分の料金から解約手数料または残金の20%いずれか低い金額を差し引いて返金

解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ9 ビーコンセプト

メリット
個室でトレーニングができる
医師とトレーナーが共同開発した脚痩せトレーニングが受けられる
無理な食事制限を行わない
デメリット
東京以外の店舗が少ない
こんな人におすすめ!
女性専用・個室のパーソナルジムに通いたい方
お子さまを連れてパーソナルジムに通いたい方
下半身に悩みがある方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、愛知、岐阜、北海道、福岡
営業時間(平日) 7:00~23:00 ※恵比寿店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:00 ※恵比寿店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) ・トライアルプラン:38,500円
・太ももダイエットプログラム:38,500円
・リバウンド防止付プログラム:40,700円
月額料金・コースの料金(税込) ・トライアルプラン(4回):44,000円/月
・太ももダイエットプログラム(16回・2カ月):199,650円
・リバウンド防止付プログラム(16回・2カ月+アフターフォロー6カ月):221,760円
※2024年2月5日時点

ビーコンセプト個室でトレーニングができる女性専用のパーソナルジムです。

医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドを受けられるのが特徴で、特に下半身に悩みがある方におすすめです。

目視だけでは判断できない姿勢や骨盤のゆがみを把握するために「足圧計」を使用し、一人ひとりに合った脚痩せのメニューを作成してくれます。

またビーコンセプトでは産後のお母さんのダイエットも応援しています。

お子さまを連れてジムに通うことができ、月齢によっては親子で一緒にトレーニングすることも可能ですよ。

なお、お子さまを託児施設に預ける場合には、費用を負担してくれるサービスも行っています

メモ
託児施設の費用の負担額は1回のセッションに付き最大1,000円です。

ビーコンセプトの食事指導は、コース終了後もリバウンドしない食生活を続けられることが目標です。

無理な食事制限は行われず、ご自身のライフスタイルに合った食事のメニューをトレーナーがレクチャーしてくれます。

LINEを使って気軽に食事の相談ができるのもうれしいポイントですよね。

無料で体験レッスンを行っているので、入会前にビーコンセプト独自のメソッドを体験することができますよ。

【その他の情報】

支払い方法 銀行振り込み、クレジットカード
分割払い
体験・見学 無料カウンセリング・無料体験あり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 シューズ・ソックス・タオル(無料でレンタル可能)
※トレーニングウェアは最初に預けたものを次回までにクリーニング
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート 無理のない食事指導
水素水・プロテイン提供(無料)
リバウンド対策 リバウンドを防止するための月1回のアフターフォローサービスプランあり
女性専用エリア 全店女性専用
子ども同伴
返金保証 -
解約の手続き 事情により通えなくなってしまった場合、残り回数分に応じて銀行振り込みにて返金
※2024年2月5日時点

おすすめ10 アスピ

メリット
トレーナー全員が米国の高難度資格を保持している
月額制のプランは1回3,800円から通うことができる
デメリット
東京以外の店舗が少ない
こんな人におすすめ!
専門知識があるトレーナーに指導してほしい方
自分の好きなペースでパーソナルジムに通いたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪、北海道、福岡
営業時間(平日) 10:00~22:00 ※渋谷店の場合
営業時間(土日祝) 9:00~22:00 ※渋谷店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:55,000円
※無料体験当日に入会した場合の入会金は11,000円
月額料金・コースの料金(税込) 【マンスリー・プラン】
・月2回:7,600円(3,800円/回)
・月3回:11,400円(3,800円/回)
・月4回:15,200円(3,800円/回)
・月6回:22,800円(3,800円/回)
・月8回:28,000円(3,500円/回)
・月10回:34,000円(3,400円/回)
・月12回:40,200円(3,350円/回)
・月14回:46,200円(3,300円/回)
・月16回:51,200円(3,200円/回)
・月24回:74,400円(3,100円/回)
※追加利用は1回4,400円
【シェイプアップ・プラン】
・シェイプアップ30プラン(全7回):109,000円
・シェイプアップ60プラン(全14回):211,000円
・パーフェクトプラン(全21回):310,200円
※2024年2月5日時点

アスピ「一生の身体づくり」をテーマにしているパーソナルジムです。

トレーニング、食事アドバイス、トレーナーの3本柱で、一時的な変化ではなく、長期的な視点で体のことを考えたサポートをしてくれるのが特徴です。

またトレーナー全員が米国の高難度資格を保持しており、解剖学、運動力学、栄養学の理論に基づいた、質の高いトレーニングと食事の指導が受けられます

アスピのコースには、短期集中で目標達成を目指す「シェイプアップ・プラン」や、自分の好きなペースで通うことができる「マンスリ―・プラン」があります。

シェイプアップ・プランで目標を達成した後に、アフターフォローとしてマンスリー・プランを利用するのも一つの手でしょう。

アスピを利用するのが初めての方は、実際のプログラムと同様のメニューを無料で体験することができますよ。

【その他の情報】

支払い方法 マンスリー・プラン:現金・クレジットカード
シェイプアップ・プラン:現金・口座振替・クレジットカード
分割払い
(シェイプアップ・プラン)
体験・見学 無料カウンセリング・無料体験あり
他店舗利用
レンタル可能用品 シューズ(無料)、ウェア(Tシャツ・ハーフパンツそれぞれ税込100円)
シャワー -
契約ロッカー -
食事指導・サポート 〇(食事アドバイス)
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 -
解約の手続き 期日:利用終了月10日まで月末退会
方法:店舗にて署名の手続きを行う
※退会後のチケット消化や返金は不可
※2024年2月5日時点

おすすめ11 RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

メリット
トレーニングだけでなくエステもできる
無理のない食事のアドバイスが受けられる
デメリット
店舗があるのは東京と埼玉のみ
料金がやや高め
こんな人におすすめ!
パーソナルジムとエステの両方に通いたい方
女性専用のジムで女性のトレーナーに指導してもらいたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川
営業時間(平日) 7:00~23:00 ※新宿店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:00 ※新宿店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:55,000円
月額料金・コースの料金(税込) 【体験コース】※初回限定
・エステ体験:5,500円
【美ボディメイクコース】1回50分
・16回(2カ月):327,800円
・24回(3カ月):475,200円
・32回(4カ月):616,000円
※2024年2月5日時点

RIZAP WOMAN女性専用、完全個室のパーソナルジムです。

トレーナーは全員女性であり、女性に合ったトレーニングができます。

RIZAP WOMANではパーソナルトレーニングだけでなくエステマシンの利用もできるため、ジムとエステの両方に通いたい方や美容目的で通いたい方に向いているでしょう。

メモ
店舗によってエステマシンの利用は有料で、導入機器が異なります。なお初回限定で1回70分のエステを税込5,500円で体験することが可能です。

パーソナルトレーニングでは担当のトレーナーがトレーニングメニューをカスタマイズしてくれるので、体力に自信のない方でも安心ですよ。

また専用のアプリを使って毎回の食事内容を報告するだけで、無理のない食事管理のアドバイスが受けられます。

RIZAP WOMANでは無料カウンセリングと無料体験を行っています

マンツーマンのトレーニング指導を無料で体験することが可能ですよ。

【その他の情報】

支払い方法 -
分割払い
体験・見学 無料体験あり、無料カウンセリング
(カウンセリング時に見学可能)
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア・タオル(無料)
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート
(食事アドバイス、電話栄養サポート相談)
リバウンド対策 -
女性専用エリア 全店女性専用
子ども同伴 -
返金保証
(30日間全額返金制度あり)
適用条件:満足できなかった場合、初回利用日から30日間であればコース料金を全額返金
手続き方法:来店し書面にて手続き
※30日間全額返金保証を利用した場合、再入会できない
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ12 Rat(ラット)

メリット
遊ぶようにトレーニングができる
LINEで食事指導やサポートが受けられる
デメリット
店舗が少ない
こんな人におすすめ!
楽しみながらダイエットしたい方
個室のパーソナルジムに通いたい方
手ぶらで通いたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、埼玉、神奈川、千葉、愛知、大阪、兵庫
営業時間(平日) 7:00~23:00
営業時間(土日祝) 7:00~23:00
定休日 年中無休
入会金・事務手数料(税込) 入会金:29,800円
月額料金・コースの料金(税込) ・シェイプアップコース(8回):121,440円
・美ボディメイクコース(8回):121,440円
・短期ダイエット集中コース(8回):136,840円
※2024年2月5日時点

Rat「遊ぶように痩せる」をコンセプトにした個室のパーソナルジムです。

マシンやグッズなどを使って遊び感覚でトレーニングができるため、ジムに通っても長く続かなかった方やダイエットを試みて挫折した方などにおすすめです。

ご自身の生活習慣に合わせて3食食べながら痩せられるように、健康管理士のトレーナーが食事のアドバイスをしてくれますよ。

またトレーニング方法や食事の摂り方などで分からないことがあれば、LINEを使ってトレーナーに24時間相談が可能です。

他にもウェアやシューズ、タオルの無料レンタルや、ミネラルウォーターが飲み放題、プロテインの無料プレゼントなど、サービスが豊富なのも魅力です。

Ratでは入会前に無料カウンセリングを行っています

生活習慣のヒアリングを受けた後は体組成計を使って体の状態を計測し、トレーナーが最適なダイエット方法を提案してくれますよ。

【その他の情報】

支払い方法 現金、クレジットカード、銀行振り込み、交通系IC、PayPayなど
分割払い
(最大36回)
体験・見学 無料カウンセリングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア、シューズ、タオル
※無料でレンタル可能
シャワー
※店舗によって異なる
契約ロッカー -
食事指導・サポート 食事指導あり(コースによって異なる)
ミネラルウォーター飲み放題、プロテインの提供あり
リバウンド対策
(コース終了後にリバウンドした場合はアフターサポートが無料で受けられる)
女性専用エリア -
女性トレーナーの指名が可能
子ども同伴 -
※子どもの同伴を希望する場合は要相談
返金保証
(30日間全額返金保証あり)
保証対象:48回以上のすべてのコースを契約した方
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ13 ドクタートレーニング

メリット
500種類以上あるメニューのなかから自分だけのトレーニングメニューを作成してくれる
ダイエットやボディメイクなど、さまざまなコースが用意されている
デメリット
トレーナーを指名する場合は指名料がかかる
店舗があるのは東京、神奈川、大阪のみ
こんな人におすすめ!
自分に合ったトレーニング方法で指導してほしい方
妊娠中のトレーニング方法を教えてほしい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川、大阪
営業時間(平日) 7:00~22:00 ※銀座店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~22:00 ※銀座店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:35,600円
月額料金・コースの料金(税込) 【体験パーソナルトレーニング】※初回限定
・パーソナルトレーニング:7,100円
・マタニティトレーニング:無料
【都度払い】
月会費:0円※店舗によって異なる
・45分トレーニング:7,100円
・60分トレーニング:9,300円
・90分トレーニング:13,700円
※指名料は1,100円~5,500円(トレーナーのランクに応じて変動)
【ワークアウトプラン(チケット購入制)】
※店舗によって料金やチケット数が異なる
・16回:140,800円
・24回:205,200円
・32回:265,600円
※2024年2月5日時点

ドクタートレーニング500種類以上のメニューのなかから、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成し、指導してくれるパーソナルジムです。

月会費は無料で、都度払いまたはチケット購入制で通うことができます。

メモ
月会費が有料の店舗も一部あります。

ドクタートレーニングには以下のようなさまざまなコースが用意されています

【ドクタートレーニングのパーソナルトレーニングメニュー】
  • ・ダイエット
  • ・ボディメイク
  • ・ピラティス
  • ・マタニティトレーニング
  • ・整体トレーニング など

食事については食事制限ではなく食事管理を行い、どの食品をいつ、どのくらい食べれば良いのかをトレーナーが教えてくれます。

LINEを使って栄養相談することも可能ですよ。

また体験トレーニングは税込7,100円、「マタニティトレーニング」の体験は無料で受けられます

自分の体のコンディションを把握することができ、最適なトレーニングメニューを体験できますよ。

【その他の情報】

支払い方法 -
分割払い -
体験・見学 無料カウンセリング、体験トレーニング(税込7,100円)、マタニティ体験トレーニング(無料)あり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 トップス(税込330円)、ボトムス(税込220円)、タオル大(税込330円)、タオル小(税込220円)
シャワー
契約ロッカー -
食事指導・サポート 食事管理
LINEにて栄養相談
水素水(無料)
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 -
解約の手続き -
※2024年2月5日時点

おすすめ14 エビジム

メリット
パーソナルトレーニングのセッションが余っても無期限で繰り越しできる
全店舗利用が可能
デメリット
食事の指導がない
東京以外の店舗が少ない
こんな人におすすめ!
食事指導が不要な方
定期的にパーソナルジムに通うのが難しい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川
営業時間(平日) 10:30~21:00 ※新宿店の場合
営業時間(土日祝) 10:30~21:00 ※新宿店の場合
定休日 年末年始、新宿マルイ本館の休館日 ※新宿店の場合
入会金・事務手数料(税込) 入会金:無料
月額料金・コースの料金(税込) 【月額会員プラン】※セッション時間60分(着替え10分を含む)
・月1回:9,900円
・月2回:17,600円(8,800円/回)
・月4回:33,000円(8,250円/回)
・月6回:46,200円(7,700円/回)
・月8回:57,200円(7,150円/回)
・月12回:72,600円(6,050円/回)
【スポット利用(単発利用)】
・1回:11,000円
※2024年2月5日時点

エビジム親しみやすいトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムです。

トレーナーの採用基準として「笑顔」を重視しているため、パーソナルジムが初めての方でも安心して通うことができるでしょう。

エビジムでは会員になるとトレーニングのデータがデジタルで保存されるので、どの店舗に行っても前回のトレーニングの続きができます

また購入したセッションがその月に使い切れなくても、無期限で繰り越しが可能です。

仕事やプライベートで忙しい方でも、セッションの期限を気にせずにジムに通うことができますよ。

ただしセッションには食事の指導が含まれていないため、食事内容もチェックしてほしいという方にはおすすめできません

エビジムの体験トレーニングは通常5,500円(税込)ですが、今なら公式サイトのキャンペーンでお得に体験することができますよ。

【その他の情報】

支払い方法 クレジットカード、PayPay、LINE Pay
※現金の場合は問い合わせが必要
分割払い -
体験・見学 体験トレーニングあり(税込5,500円)
※キャンペーンあり
他店舗利用
レンタル可能用品 -
シャワー -
契約ロッカー -
靴置き場あり(無料)
食事指導・サポート ミネラルウォーター(無料)
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴 -
返金保証 -
解約の手続き 期日:退会する月の利用料金が決済される前(月末)まで
方法:店頭または会員の管理画面、エビジムの「お問い合わせフォーム」にて手続き
※残ったセッション回数の払い戻し不可
※2024年2月5日時点

おすすめ15 アップルジム

メリット
海外式のボディメイクの指導が受けられる
二人で通う方に向けたお得なコースが用意されている
デメリット
店舗があるのは東京と神奈川のみ
こんな人におすすめ!
家族や友人とパーソナルジムに通いたい方
個室でトレーニングしたい方

【基本情報】

店舗のある都道府県・エリア 東京、神奈川
営業時間(平日) 7:00~23:05 ※恵比寿店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:05 ※恵比寿店の場合
定休日 -
入会金・事務手数料(税込) 入会金:33,000円 ※キャンペーンあり
月額料金・コースの料金(税込) 【完全マンツーマンプラン】
・4回チケット:27,280円(6,820円/回)
まとめ買いプライス:26,400円(6,600円/回)
・8回チケット:49,280円(6,160円/回)
まとめ買いプライス:46,640円(5,830円/回)
・12回チケット:69,960円(5,830円/回)
まとめ買いプライス:63,360円(5,280円/回)
【ペア割プラン】
・4回チケット:20,460円(5,115円/回)
まとめ買いプライス:19,800円(4,950円/回)
・8回チケット:36,960円(4,620円/回)
まとめ買いプライス:34,980円(4,373円/回)
・12回チケット:52,470円(14,373円/回)
まとめ買いプライス:47,520円(3,960円/回)
※入会金:一人無料、もう一人の利用者は半額(16,500円)
※2024年2月5日時点

アップルジムはただ痩せるだけでなく、スタイルアップを重視しながらトレーニングを行う個室のパーソナルジムです。

猫背や慢性痛を改善し、しなやかなS字スタイルを目指すという海外式のボディメイクのメソッドを取り入れています。

また3食きちんと食べられる、ストレスの少ない食事指導を行っています。

お酒やラーメンなどの嗜好(しこう)品が無理に制限されないため、ダイエットも挫折しにくいといえるでしょう。

アップルジムにはトレーナーとマンツーマンで行う「完全マンツーマンプラン」と、トレーナー一人と利用者二人でトレーニングを行う「ペア割プラン」が用意されています。

無料カウンセリングの当日に入会すると完全マンツーマンプランの入会金が50%オフ(税込16,500円)になり、ペア割プランでは一人の入会金が無料、もう一人は半額(税込16,500円)で入会することができますよ。

【その他の情報】

支払い方法 銀行振り込み、クレジットカード、PayPay
分割払い
体験・見学 無料カウンセリングあり
他店舗利用 -
レンタル可能用品 ウェア・タオル ※有料
シャワー -
契約ロッカー -
トレーニングシューズの預かりサービスあり
食事指導・サポート 食事指導あり
オリジナルプロテインの提供
リバウンド対策 -
女性専用エリア -
子ども同伴
※恵比寿店の場合
返金保証 -
解約の手続き 転勤や引っ越しで通えなくなった場合は他店舗に移籍が可能
※2024年2月5日時点

4.パーソナルジムを利用する際の注意点

「パーソナルジムを契約する前に何か知っておくことはあるのかな?」

せっかく高い料金を払ってパーソナルジムに通ったのに、契約上のトラブルがあったり、ご自身に合わないジムを選んでしまったりしたら後悔しますよね。

そこでこの章では、パーソナルジムを利用する際の注意点についてご紹介します

パーソナルジムを契約する前に、必ず確認しておきましょう。

【パーソナルジムを利用する際の注意点】
パーソナルジムを利用する際の注意点

注意点1 解約金や返金保証などの契約の内容を確認しておく

パーソナルジムを利用する前に、解約金や返金保証などの契約の内容を確認しておきましょう

「病気で入院することになった」「仕事で転勤することになった」など、さまざまな事情でパーソナルジムを途中で退会することになった場合、解約金が発生したり、返金が受けられなかったりするケースがあります。

契約を結ぶ前に、「解約金がかからないか」「途中退会したときに返金が可能か」「適用される条件はどうなっているのか」などを必ず確認しておきましょう

またパーソナルジムのなかには、トレーニングの成果が出なかった場合に返金を行う保証制度を設けているジムがあります

ただし「トレーナーの指示どおりにトレーニングをしたか」「トレーニングの予約を当日にキャンセルしていないか」などの適用の条件がある場合がほとんどです。

必ず契約の内容を確認しておきましょう。

なお返金保証を利用した場合、今後そのジムに再入会できなくなるケースが一般的です。

契約時に分からないことがあればそのままにせず、パーソナルジムのスタッフに質問して確認することも大切ですよ。

注意点2 通える期間や回数が決まっている

ほとんどのパーソナルジムではコースが用意されており、通える期間や回数が決まっています

好きな時間に行って自由にトレーニングができるスポーツジムやフィットネスジムと違って、パーソナルジムの場合は予約を取って決められた時間に通う必要があります。

仕事やプライベートで忙しい方は予約した日時にパーソナルジムに通う必要があるため注意しましょう。

なお回数券や都度払い制度を取り入れているパーソナルジムもあります。

契約しているコースの回数では少ないという方は、回数券や都度払いを併用するのも一つの手ですよ。

注意点3 トレーナーと相性が合わない可能性がある

パーソナルジムに通い始めてから、トレーナーとの相性が合わないと感じるケースもあるでしょう

トレーナーとの相性が悪ければ、うまくコミュニケーションが取れずに思ったような成果が出なかったり、トレーニングに通うことが苦痛になったりするかもしれません。

複数のトレーナーがいるジムであればスタッフに相談し、担当を変更するなど対応をしてもらいましょう

なおミスマッチを防ぐために、通いたいパーソナルジムがあれば体験トレーニングを受けてみることをおすすめします

事前にトレーナーとの相性を確認することができますよ。

5.おすすめのパーソナルジムについてのまとめ

パーソナルジムを選ぶとき、まずはジムに通う目的を明確にしておきましょう

その上でトレーニングメニューや料金、通いやすさ、設備やサービスの内容などが自分に合っているか確認することが重要です。

また通いたいパーソナルジムで入会前に見学や体験ができるのであれば、積極的に参加してみましょう。

パーソナルジムの雰囲気、パーソナルトレーナーの質や相性なども知ることができますよ。

どのジムを選べば良いのか分からないという方は、特に以下の三つのパーソナルジムがおすすめですよ。

【商品PR】【特におすすめのパーソナルジム3選】

ジム名 特徴
OUTLINE(アウトライン) 完全個室でトレーニングができる女性専用のパーソナルジムです。ベビーサークルが用意されていて、お子さま同伴で通うことができます。リバウンドを防止したい方は、生涯アフターフォローがついているコースを選ぶのがおすすめです。
24/7ワークアウト 「3食食べるパーソナルジム」をコンセプトにした完全個室のパーソナルジムで7:00から24:00まで営業しています。管理栄養士が監修したレシピ本が配布され、無理な食事制限をすることなく食生活を改善できます。
BEYOND ダイエットや筋トレだけでなく、ボディメイクやコンテストへの出場など幅広いニーズに対応しているパーソナルジムです。カウンセリングはもちろん、初回限定で1回11,000円(税込)の体験トレーニングも無料で受けることができます。
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