16 ジム掲載
最終更新日：2024/10/10
姫路駅は東海道・山陽・九州新幹線とJR神戸線・山陽本線・播但線・姫新線、さらに山陽電車が通る駅です。新快速が止まるため、市内の方だけでなく神戸や大阪など市外からのアクセスにも優れています。姫路駅の1日の乗降者数は約4.5万人です。
JR姫路駅を北側に出ると、まっすぐ伸びたメインストリートの先に世界遺産「姫路城」が見えます。駅から姫路城までは徒歩20分ほどです。北側の通りには他にも姫路の名物「姫路おでん」やかまぼこなどさまざまなグルメを楽しめるお店が並びます。
また、姫路駅の南側はビジネス街となっており、オフィスビルが立ち並んでいるのが特徴です。観光客でにぎわう北側とはまた異なる雰囲気を感じられます。姫路駅には商業施設「ピオレ姫路」が併設されており、ショッピングも楽しめます。姫路発祥の「御座候」も姫路駅で購入可能です。
ここからは、姫路エリアのジムの特性についてご紹介します。姫路にあるジムの種類が分からず迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
※2024年7月9日時点の情報
姫路駅徒歩10分！30分運動で美ボディ！
| プール | サウナ | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 |
女性専用
エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
|---|---|---|---|
| あり |
キャンペーン情報
■1ヶ月無料体験■
・対象期間:2024/10/31まで
・各店先着30名様となります
カーブス イオンタウン姫路は、姫路駅から徒歩10分の場所に位置する、女性専用のフィットネスジムです。
イオンタウン姫路のなかに入っているため、トレーニングの前後にショッピングや食事を楽しめます。
1回30分のプログラムとなっており、運動初心者でもトレーニングしやすくなっています。
その他、予約不要・着替え不要なので、隙間時間にさくっと体を鍛えられる点も魅力です。
イオンタウン姫路店の公式LINEを友だち追加すると、あなたにぴったりのカーブス運動法診断ができます。
訪問前に、自分に合った運動法を知っておくのもおすすめです。
姫路駅徒歩5分、結果重視のパーソナルトレーニング。
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| なし | 最短2ヶ月 |
ライザップ(RIZAP)姫路店は、姫路駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
周辺には飲食店も多いため、食事をしてから帰宅できます。
また、大通りに面しているため、夜遅い時間でも明るい道を通れて安心です。
専属トレーナーが、個々のニーズに合わせたトレーニングプランと食事指導を提供します。
トレーニング効果を最大化するために、科学的根拠に基づいたアプローチを採用し、短期間で目に見える成果を追求します。
トレーニング環境は完全個室で、他の利用者の目を気にせず、集中してトレーニングに取り組めるのが魅力です。
館内には、シャワールームやトレーニングウェア、ミネラルウォーター、ヘア･ボディーウォッシュ、メイク落としなどのアメニティ類が無料で用意されており、設備･備品ともに充実しています。
姫路駅徒歩4分、充実設備で理想の体へ。
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| なし | 16回 |
BEYOND 姫路店は、JR姫路駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
近隣には山陽姫路駅もあり、徒歩で複数の駅を利用できます。
また、周辺には百貨店やコンビニエンスストアも多いため、トレーニングの前後には買い物もしやすい便利な立地です。
姫路店は広々としており、シャワールームやロッカースペースといった設備も完備しています。
ウェア･シューズ･タオルの無料レンタルサービスを実施している他、プロテインや各種サプリメントも無料で提供されており、手ぶらで通えることもメリットです。
姫路店には、2名のパーソナルトレーナーが在籍しています。
トレーナー歴8年のベテランが在籍しているため、経験を活かした手厚いサポートを受けながらトレーニングに臨めるでしょう。
また「ベストボディジャパン」でファイナリストに勝ち残った実績あるトレーナーも在籍中です。
ただし、女性トレーナーが在籍していないため、女性による指導を希望する方は注意しましょう。
姫路駅徒歩1分、女性専用ホットヨガスタジオ。
ホットヨガスタジオ LOIVE姫路駅前店は、各線姫路駅から徒歩1分、または山陰姫路駅から徒歩1分、姫路駅前ビルの4階にある女性専用ホットヨガスタジオです。
営業時間は曜日によって異なりますが、火曜･水曜･金曜は10時から22時まで利用できます。
木曜は17時からであれば、22時まで利用可能です。
平日は夜遅くまで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいでしょう。
ホットヨガをメインとしたプログラムを複数扱っており、初心者向けや上級者向けなどレベルに合わせて選べるものや、ダンスなどを取り入れたダイエット向きのものなど、さまざまな種類が用意されています。
そのため、初めてホットヨガをする方はもちろん、ダイエットやストレス発散、リラックスなど、さまざまな目的に対応できるでしょう。
タオルやウェアはレンタルできるので、少ない荷物で通えます。
シャワールームやパウダールームも完備しているため、レッスンの後に予定があるときにも安心です。
姫路駅徒歩6分、女性専用24時間ジム。
| プール | サウナ | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 |
女性専用
エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
|---|---|---|---|
| なし |
女性専用24時間ジム Amazones(アマゾネス)姫路店は、姫路駅から徒歩6分の位置にある、全国的にも珍しい女性専用で24時間営業のフィットネスジムです。
みゆき通り商店街まで徒歩10分なので、トレーニング前後に買いものもできます。
24時間営業なので、忙しいビジネスパーソンや朝活をしたい方には最適です。
利用形式は、フィットネス利用とパーソナルトレーニング利用から選べます。
早朝や深夜などのスタッフが不在の時間帯にも利用したい場合や、トレーニングに慣れており、一人でトレーニングができる方は、フィットネス利用がおすすめです。
初心者で自分に合ったトレーニングがわからない場合や、結果を出したい場合は、パーソナルトレーニングを選ぶと良いでしょう。
トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添ったサポートを提供している点も魅力です。
初めてジムを利用する方でも安心して通えるよう、入会時には無料のパーソナルトレーニングが4回分ついており、トレーニング方法やジムの利用方法について丁寧に指導してくれます。
安全性も重視されており、高セキュリティの環境で安心してトレーニングに集中できます。
入会人数制限があるので、入会したいと思っても必ずしも入会できるとは限りません。
あらかじめご了承ください。
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| なし | - |
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| なし | - |
| プール | サウナ | シャワー | ロッカー |
|---|---|---|---|
| 駐車場 |
女性専用
エリア | 無料体験 | 他店舗利用 |
|---|---|---|---|
| なし |
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| なし | 6ヶ月 |
| 食事指導 | トレーナー指名 | アフターサポート | 無料体験 |
|---|---|---|---|
| 子連れ | 駐車場 | 完全個室 | 最短コース期間 |
|---|---|---|---|
| 2台 | 1回 |
オンラインジム
| 1回あたりの費用 | 1ヶ月あたりの費用 | 最低契約期間 |
|---|---|---|
| 6,050円(税込)～ | 14,080円(税込)～ | 3ヶ月 |
| アフターサポート | 食事指導 | 全額返金保証 |
|---|---|---|
| 1年間の徹底スリム保証 | あり | あり |
「CLOUD GYM」 は、 遺伝子検査に基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。 お客様の遺伝子検査結果に基づいたオリジナルダイエットプランを作成し、 食事・ トレーニング指導を行っています。
オンラインジム
| 1回あたりの費用 | 1ヶ月あたりの費用 | 最低契約期間 |
|---|---|---|
| － | 21,780円(税込)～ | プランによる |
| アフターサポート | 食事指導 | 全額返金保証 |
|---|---|---|
| － | プランによる | プランによる |
Android搭載の姿見サイズのミラーを使用してトレーニングを行います。AIを使ったセルフトレーニング、毎月30本以上配信されるライブトレーニング、お気に入りのトレーナーとの1on1レッスンなど、毎日さまざまなトレーニングを取り入れることが可能です。
姫路駅周辺には24時間営業のジムやヨガ、ボクシングジムなどさまざまな種類のジムが営業しています。特に、駅の北側にジムが集まっているため、姫路城への観光や散歩帰りにジムへ寄りやすい配置です。コンビニの数も多いため、ジムの行き帰りにプロテインドリンクやフードを購入できます。
姫路駅周辺では、北側の大手前通り沿いや大手前通りの付近の通りにパーソナルジムが多く存在しています。なるべく多くのパーソナルジムを体験して自分に合うところを選びたい方は、北側のほうが探しやすいでしょう。南側のビジネス街にもパーソナルジムは分布しており、仕事帰りに寄りたい方に向いています。
姫路駅の近くには、駅からほど近いところに24時間いつでも利用できる女性専用ジムがあります。トレーナーもすべて女性で構成されていて男性がいないため、異性が苦手な方でも安心して利用できるのが魅力です。仕事終わりが遅くなりやすい方でも気軽に通えます。
姫路駅周辺に男性専用ジムはありません。ただし、完全個室で行われるパーソナルジムがあるため、異性の目が気になる方におすすめです。ペアトレーニングにも対応しているため、友人やパートナーと利用したい方にも向いています。
姫路駅周辺のジムの料金形態や料金相場は、以下のとおりです。
| ジムの種類 | 料金形態 | 料金相場 |
|---|---|---|
| フィットネスジム |
|
|
| パーソナルジム |
|
|
※2024年7月9日時点でのデータ
姫路駅周辺は有酸素運動やトレーニングができる設備系の充実したジムだけでなく、ヨガやピラティス、ボクシングなどジムの種類が豊富です。ジムの種類によって値段相場も変動するため、通う目的を決めてから選びましょう。ジムによっては、男女で料金が異なるケースもあります。
また、同じジム内でフィットネスジムとパーソナルジムの両方に対応しているところもあるので、料金を支払う際に選択するコースを間違えないようにしましょう。フィットネスジムとパーソナルジムでは、値段が2倍以上変動する可能性もあります。
姫路駅周辺にある、ジムの利用可能時間の目安は、以下のとおりです。
| ジムの種類 | 利用可能時間 |
|---|---|
| フィットネスジム | ・10:00～23:00 ※24時間の店舗もあり |
| パーソナルジム | ・10:00〜22:00 ・7:00～23:00など |
※2024年7月9日時点でのデータ
上記の営業時間はあくまで目安です。ジムによっては平日と祝日で営業時間が変わったり営業時間を公開していないジムもあったりします。ジムに直接行くと空いていない可能性もあるので、事前にホームページや電話問い合わせなどで確認しておきましょう。時間を気にせず通いたい方には、24時間営業のジムがおすすめです。
姫路エリアのジムを利用するメリット・デメリットは、以下のとおりです。
駅から近いところに幅広い種類のジムがあるため、自分の目的に合ったジムを見つけやすい点が魅力です。また、姫路駅のすぐ横には大型ショッピングモールのピオレ姫路があるため、ジムへの行き帰りに買いものや食事もできます。
ただし、ジムの種類が豊富なため、ダイエット目的や1対1で指導してほしいなど先に目的を決めておくのがおすすめです。また、姫路は観光地のため観光客も多く訪れます。姫路城に桜が咲く時期やお祭りの時期など、シーズンによっては人ごみのなかを移動しなればならないケースもあるので、注意しましょう。
ここからは、利用するジムの選び方についてご紹介します。
ジムの種類について、弊社では独自の観点から、スポーツジム（公営ジム・総合ジ ム・コンビニジム）とパーソナルトレーニングジムに分類しております。 種類ごとのメリットと注意点は、以下のとおりです。
| ジムの種類 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 総合ジム |
|
|
| コンビニジム |
|
|
| 公営ジム |
|
|
| パーソナルジム |
|
|
総合ジムは、トレーニングマシンが施設内に並び、会員は自由に体を鍛えられます。24時間営業している店舗も多いので、深夜や早朝の時間帯に利用したい方に向いています。
パーソナルトレーニングジムは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングの指導を行ってくれるジムです。「シックスパックを作りたい」「結婚式までに体を引き締めたい」など、明確な目標がある方に向いています。
公営ジムは、自治体が管理・運営しているジムのことです。地域住民であれば、格安価格で利用できるケースが多いため、安い価格を重視して選びたい方におすすめです。
ジムの種類によって、利用している方の性別や年齢層が異なる傾向にあります。例えば、総合ジムでは豊富なプログラムが用意されていることが多いため、幅広い年齢層の方が利用しています。
また、パーソナルトレーニングジムを利用するのは、20代後半〜30代の方が多い傾向です。時間やお金にある程度の余裕ができ、自分の体に向き合いたいと思った時期に、パーソナルジムに通う方が多いようです。
ジムによっては、学生割引を実施しているところもあります。条件付きで高校生無料などのキャンペーンを行っていることがあるので、学生の方はぜひチェックしてみてください。
周りの目を気にせずに安心して利用したい女性の方は、女性専用エリアが設けられているジムを選ぶのがおすすめです。女性専用エリアには女性しか立ち入ることができないため、安心してトレーニングを行えます。また、マシンのサイズが通常のジムより小さめに作られているので、小柄な女性でも扱いやすいです。
ジムを選ぶ際は、長期的に続けやすい料金プランが用意されていることを確認してください。料金が高過ぎると、予算に収まらず通うのが難しくなってしまいます。
反対に、料金の安過ぎるジムにも注意してください。料金の安いジムのなかには、マシンの数が少なかったり、サポートが充実していなかったりするところもあります。マシンの扱い方が分からないときに頼れるスタッフがいなかったり、求めるサービスがなかったりすると、筋トレ自体のモチベーションが下がってしまうかもしれません。
そのため、安い料金にこだわりすぎず、設備やサービスの質などを踏まえて、自分に合ったジムを選んでください。
ジムでトレーニングの効果を出すためには、一定期間継続して通うことが大切です。そのため、通いやすい立地にあるジムを選ぶようにしましょう。足を運びにくい場所にあるジムだと、通うことがおっくうになってしまいます。
自宅や職場、最寄り駅の近くなど、生活圏内のジムであれば通いやすく、ジム通いを習慣にしやすいです。池袋エリアのようにショッピング施設が多い場所なら、買い物のついでにジムに立ち寄れます。
無理なくジムに通うために、自分のライフスタイルに合った営業時間のジムを選ぶことが大切です。仕事や学校、家事などの関係で早朝や深夜にジムに通いたいなら、24時間営業のジムが向いています。
ジムを選ぶ際は、求める設備が整っているかどうかを確認しましょう。例えば、トレーニング後に汗をきれいに洗い流したいなら、シャワールームが備わっているジムがおすすめです。
また、シャンプー・リンス・洗顔・ドライヤー・化粧水など、アメニティ―が充実していれば、ジムに通う際の荷物を減らせます。ジムによっては、完全個室を導入しているところもあります。周りの目を気にせずにトレーニングしたい方は、完全個室にも注目してみてください。
なお、ジムの中には、利用料金を下げるために設備を最小限にとどめているところもあります。例えば、コインロッカーやシャワー、トレーニング用個室などがない店舗もあります。行きたいジムにどのような設備が整えられているのか、事前に確認しておきましょう。
ジムによっては、本契約の前に施設内の見学やトレーニング体験が可能なところがあります。ジムの設備やサービスを実際に自分の目で確認できる良い機会なので、見学や体験には積極的に参加しましょう。その際は、以下のポイントをチェックしてみてください。
自分に合ったジムを選ぶためには、2〜3カ所程度の施設で見学・体験に参加し、それぞれの特徴を比較するのがおすすめです。本契約の前にスタッフの雰囲気やトレーニングの流れを体験しておけば、本契約後のイメージをつかみやすいでしょう。
ジムを選ぶ際は、トレーナーやスタッフの対応が丁寧かどうかも確認しましょう。特にパーソナルトレーニングジムの場合は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを進めていくことになるので、相性がとても大切です。
トレーナーと相性が合うかどうかは、体験トレーニングなどで確認するのがおすすめです。体の悩みを気軽に相談できるトレーナーについてもらうことで、安心して楽しくジムに通い続けられるでしょう。
JR神戸線(神戸～姫路)
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