JR中央線(快速)近くの スポーツジムとパーソナルジムを 徹底紹介

チキンジム高円寺店は、高円寺駅北口から徒歩約5分の立地にある「MTCOURT」という建物の501号室に入っているパーソナルジムです。
営業時間は7:00～23:00までと、早朝トレーニングはもちろん仕事終わりなど夜遅い時間帯でもトレーニングできます。
マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムであり、目的や目標に合わせた最適なトレーニングが受けられるのが特徴です。
トレーナーや管理栄養士が、筋力や柔軟性、骨格、日常の生活習慣などを考慮して、各個人に合ったトレーニング･食事指導を提案してくれます。
トレーニングの後には、30分かけてストレッチをすることで相乗効果が期待できるのもメリットです。
手ぶらで通えるようレンタル品が用意されているため、初心者や忙しい方でも通いやすく、続けやすいでしょう。
無料体験を行っているので、自分に合ったプランの相談やジムの雰囲気、トレーナーとの相性なども確認できます。

チキンジム 吉祥寺店はJR吉祥寺駅北口･京王井の頭線吉祥寺北口から徒歩4分、常総ビルという雑居ビルの2階にあるパーソナルジムです。
1階に増田塾が入っており、周辺には飲食店はもちろんコピス吉祥寺やロフトなどがあり、買い物ついでにトレーニングができます。
7時～23時まで営業しているので、仕事終わりやお出かけのついでに通うことも可能です。
年末年始(12月30日～1月3日)はお休みですが、その他は定休日がないため、自分の都合に合わせて通えるのもうれしいポイントです。
ウェアやシューズのレンタルも可能で、シャンプーやトリートメント･スキンケア用品などのアメニティも充実しており、手ぶらで利用できます。
ストレッチを重視し、負荷の少ないトレーニングと無理のない食事管理をするので、運動が苦手な方やジムをはじめて利用する方にも通いやすいでしょう。
無理なく続けられるプランを提案してくれるため、これまでハードなトレーニングやダイエットで挫折してしまった方も、続けやすいかもしれません。

チキンジム 八王子店は、八王子駅の北口から徒歩3分、京王八王子駅の2番出口から徒歩5分の位置にあるパーソナルジムです。
「HKビル」の地下1階にあり、近隣にはカフェや焼肉店、ラーメン店、コンビニなどがあるので、トレーニングのついでに買い物や食事を済ませられます。
経験豊富なトレーナーが所属しており、一人一人に応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを提案してくれるのが特徴です。
本契約前には、体組成計測･体験トレーニングがついた無料カウンセリングを受けられるので、ジムの雰囲気をつかみやすいでしょう。
営業時間は8:00～22:00で、朝早くから夜遅くまでトレーニングを受けられるため、自分のライフスタイルに合わせて通いやすくなっています。
年末年始(12/30～1/3)以外は基本的に毎日営業しているので、トレーニングのペースが崩れにくいです。

チキンジム 神田店は、小川町駅A1出口から徒歩1分、神田駅6番出口から徒歩4分の場所にあるジムです。
13階建てのマンションの11階部分に入居しており、ジム内の窓からは都心の景色を眺められます。
神田店には経験豊富なトレーナーが在籍しており、一人一人の希望に合わせたオーダーメイドのトレーニングを実施しています。
複数のマシンや補助アイテムなどの設備を活用でき、初心者の方から上級者の方まで、個々のレベルに合ったトレーニングが可能です。
また、トレーニング後にはマンツーマンで30分間のストレッチを行うなど、体のケアを重視することもチキンジムの特徴です。
翌日に疲労を繰り越しにくくなるため、年齢由来の疲れやすさを心配している方も、トレーニングを継続しやすいでしょう。
デメリットは、神田店に所属するトレーナーの特徴がHPに記載されていないことです。

チキンジム新宿東口店は、新宿三丁目駅から徒歩約2分、新宿駅から徒歩約8分の場所にある「エクレ新宿」の703号室にあるパーソナルジムです。
営業時間は7:00～23:00までと早朝から夜遅くまで利用できるため、通勤前の早朝トレーニングや仕事終わりなど都合に合わせて通えます。
チキンジムでは、体組成データに基づいた運動や食事の指導が受けられるため、リバウンドしにくい体に変えていけます。
運動効果を高めるための入念なストレッチなどにより、無理をせずに理想を目指せるトレーニングを提供しているため初心者でも通いやすく、続けやすいのが特徴です。
特に食事指導では、管理栄養士が担当、LINEで気軽に相談可能、栄養バランスのとれた三ツ星ファームのお弁当など、力を入れているため効果的なボディメイクができます。
公式サイトには料金の詳細がありません。
無料体験を行っているので、ジムの雰囲気や料金プランの相談、トレーナーとの相性などを確認できます。

THE PERSONAL GYM 吉祥寺店は、各線吉祥寺駅北口から徒歩4分、「Santa Fe」という建物の1階(1-B号室)にあるパーソナルジムです。
7時から23時まで営業(最終受付は22時)しているので、仕事終わりや朝活など自分の都合に合わせやすいでしょう。
施設内は広々としており、最大2名の利用が可能です。
カップルや友達と一緒に行きたい方や、1人でトレーニングするのは緊張するという方にもおすすめです。
また、NSCA-CPTやサッカーコーチの資格を持つトレーナーなど、さまざまな経歴を持つトレーナーが複数在籍しています。
専門の技術や知識を持ったトレーナーの指導をマンツーマンで受けられるため、ダイエットをしたい方から本格的にボディメイクをしたい方まで、幅広いニーズに応えられるでしょう。
タオルやウェアの無料レンタルもあるので、少ない荷物で通えます。

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、新宿御苑前駅1番出口から徒歩1分、各線新宿駅から徒歩10分、「AOIHOUSE SHINJUKU」というビルの3階と4階にあるパーソナルジムです。
営業時間は7時から23時(最終受付は22時)までなので、仕事終わりなど自分の通いたい時間に合わせやすいでしょう。
トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするパーソナルジムですが、同時間帯に最大4名まで利用できます。
そのため、トレーナーと2人きりは緊張するという方や、友人同士やカップルで通いたい方にも適しているでしょう。
NSCA-CPTの資格を持つ方や、ボディビル大会に出場した経験がある方など、さまざまな経歴を持つトレーナーが複数在籍しています。
それぞれの運動レベルや目標に合わせたトレーニングメニューをカスタマイズし、マンツーマンで指導してくれるので、ダイエット目的からボディメイクまで幅広いニーズに対応できます。

THE PERSONAL GYM 三鷹店は、各線三鷹駅南口から徒歩3分、「WELINA」という建物の1階にあるパーソナルジムです。
営業時間は7時から23時まで(最終受付は22時)なので、仕事終わりや朝早くに運動したい方も通いやすいでしょう。
JSPO-ATや理学療法士などの資格を持つトレーナーが在籍しており、ボディビル大会への出場経験もあります。
専門的な知識と経験、指導技術のあるトレーナーの指導をマンツーマンで受けられるので、ダイエットをしたい方はもちろん、体作りをしたい方にも適しています。
それぞれの運動レベルに合ったトレーニングを実施するため、運動が苦手な方や初心者の方も通いやすいでしょう。
タオルやウェアなどの無料レンタルもあるので、少ない荷物で通えます。
糖質制限はせず、無理のない食事指導が行われるため、食事をしっかり摂りつつダイエットをしたい方にも向いています。

THE PERSONAL GYM 八王子店は、JR八王子駅北口から徒歩6分、京王八王子駅2番出口から徒歩7分、「八王子渋谷ビル」という雑居ビルの地下1階にあるパーソナルジムです。
営業時間は7時から23時(最終受付は22時)なので、仕事前の朝活や仕事終わりに体を動かしたい方に適しています。
地下にあるため、外の騒音が聞こえにくく、より静かな環境でトレーニングしやすいのが特徴です。
タオルやウェアなどの無料で使えるレンタルサービスもあるため、少ない荷物で通えます。
運動レベルや体調に合わせて適切なトレーニングメニューをカスタマイズするので、運動が苦手な方や初心者の方も無理なく利用できるでしょう。
ボディビル大会への出場経験があるトレーナーが在籍しているため、筋力アップやボディメイクを目的としている方にも適しています。

THE PERSONAL GYM 秋葉原店は、東京メトロ日比谷線･つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口から徒歩1分、JR各線秋葉原駅中央北口から徒歩2分、「At第一ビル」という雑居ビルの6階にあるパーソナルジムです。
営業時間は7時から23時(最終受付は22時)までなので、仕事終わりや朝活など自分の都合に合わせて通えるでしょう。
NSCA-CPTの資格を持っていたり、ボディビル大会の出場経験があったりするなど、さまざまな経歴を持つトレーナーが在籍しています。
女性トレーナーも在籍しているので、女性目線の指導やアドバイスを受けたい方、同性トレーナーとトレーニングをしたい方にもおすすめです。
一人一人の運動レベルや目標に合わせたトレーニングメニューを提供するので、運動が苦手な方も無理なく続けられるでしょう。
タオルやウェアの無料レンタルのサービスもあるので、少ない荷物で通えます。
シャワールームもあるため、トレーニング後は汗を流して身だしなみを整えられます。

ライザップ(RIZAP)立川店はJR立川駅北口･多摩モノレール立川北駅南口から徒歩6分、立川クレストビルというビルの7階にあるパーソナルジムです。
目の前には立体駐車場があり、ジムの周辺には立川ホテルや東横INN立川駅北口などホテルも多く並んでいます。
営業時間は7時～23時までのため、自分の都合に合わせてトレーニングに通うことができます。
仕事前の朝活または仕事終わりの運動などに利用できるので、休日だけではなく平日も通いやすいのがうれしいポイントです。
完全個室のパーソナルジムのため、専門知識を持つトレーナーのアドバイスを受けながらトレーニングに集中できます。
採用率3.2％(2018年4月から2019年2月)の狭き門を潜り抜けたハイレベルなトレーナーとマンツーマンで体作りをしたい方は、ライザップ(RIZAP)立川店がおすすめです。

ライザップ新宿店は、西武新宿駅から徒歩6分のFORECAST西新宿3,4階に位置し、完全個室のパーソナルトレーニングジムとして高い評価を受けています。
広々としたスペースと多数のトレーニング機器を備え、トレーナーは全員が専門資格を持つプロフェッショナルとして、サポートしてくれます。
ライザップの最大の特徴は、マンツーマンでの個別指導に加え、科学的根拠に基づいた食事指導やトレーニングが行われる点です。
短期間での効果的なダイエットと筋力アップができます。
しかし、利用者の進捗状況を常にモニタリングし、必要に応じてプランを調整することで、最適な結果を得るという方法を採用しています。
そのため、場合によっては、ハードルが高いと感じる方もいるかもしれません。
設備面では、完全個室のトレーニングルームが多数用意されており、プライバシーを確保しつつ、集中してトレーニングに取り組めます。
また、シャワールームやロッカールームも完備されているため、トレーニング後のリフレッシュも快適です。
担当トレーナー、カウンセラー、提携医師、管理栄養士の専属チームが、個別の目標に合わせたプランを提供してくれます。
さらにライザップのトレーナーは、トレーニング方法と知識を常にアップデートしている実績があります。
注意点として、相場よりも大幅に料金が高いです。
無料カウンセリングもあるため、気になる方は利用すると良いでしょう。

ライザップ(RIZAP)八王子店は、JR八王子駅北口から徒歩3分、アクセスビルというビルの8階にあるパーソナルジムです。
ジムの周辺にはヨドバシカメラ八王子があり、建設会社や証券会社など企業オフィスや店舗が並んでいます。
7時～23時まで営業しているので、仕事前の朝活や仕事終わりの運動にも適しています。
駅から徒歩3分とアクセスも良いため、八王子在住･在勤の方や電車通勤で八王子駅を利用する方にも通いやすいでしょう。
完全個室でトレーナーとのマンツーマントレーニングが可能なので、人目を気にせずにトレーニングをしたい方や、専門知識のあるトレーナーのアドバイスを受けたい方にもおすすめです。

ライザップ (RIZAP)吉祥寺店は、JR吉祥寺駅北口･京王井の頭線吉祥寺駅北口から徒歩6分の、ミュプレ吉祥寺というマンションの2階にあるパーソナルジムです。
東急百貨店を過ぎた先の吉祥寺らしいおしゃれなエリアにあり、周辺にはバレエスクールやオーガニック料理店、ヨキヒ吉祥寺という商業施設もあります。
営業時間は7時～23時と長いので、仕事前の朝活や仕事終わりに通う、または買い物ついでに行くことも可能です。
レンタルウェアやミネラルウォーターのサービスもあり、ヘア･ボディウォッシュやメイク落とし･ドライヤーなどのアメニティもあるので、トレーニング後にお出かけの予定がある際にも安心です。
パーソナルトレーニングだけでなく専用アプリによる食事管理ができ、食事内容についてアドバイスをもらえるので、体を鍛えるだけでなく健康管理をしたい方にも適しています。

MIYAZAKI GYM市ヶ谷店は、市ヶ谷駅より徒歩3分、_町駅より徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。
営業時間が7:00～23:00と長いため、仕事の前後にトレーニングを行いたい会社員の方や、学校帰りにボディメイクをしたい学生の方にも適しています。
市ヶ谷店のパーソナルトレーナーを務める人物は「NSCA-CPT」「食生活アドバイザー2級」などの資格を持つ人物です。
自分に合うトレーニング方法が分からないといった、初心者の方への指導も得意としています。
また、料金プランも豊富です。
回数制の場合は8回～48回のなかから希望する回数を選べる他、都度利用のプランもあり、目標や予算に見合うプランを契約できます。

BEYOND 四ツ谷麹町店は、_町駅6番出口から徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。
市ヶ谷駅からは徒歩4分、四ツ谷駅からは徒歩6分と、複数駅を利用できる便利な立地にあります。
四ツ谷麹町店に在籍するパーソナルトレーナーは、国内のボディビルディングコンテストで3位入賞を果たした実績を持つ実力者です。
学生時代からトレーナーとして活躍したキャリアを持ち、ダイエットの他、ボディメイク競技で結果を出したい方に向けたトレーニングも得意としています。
また、ウェアやシューズ、タオルのレンタルなどのサービスにも対応しています。
プロテインやサプリメントも提供しており、手ぶらで通うことも可能です。
デメリットは、シャワールームが設置されていないことでしょう。
特に汗をかきやすい夏場は、トレーニングを終えた後、そのままお出かけをするのは難しいといわざるを得ません。

MIYAZAKI GYM新宿店は、新宿西口駅より徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。
7時～23時まで営業しているため、仕事や学校の前後にも通いやすいパーソナルジムといえます。
新宿店には4名のパーソナルトレーナーが在籍しています。
地区のボディビル大会で優勝した経歴を持つパーソナルトレーナーや、優しく丁寧な指導が持ち味のパーソナルトレーナーが所属しており、ボディメイクからバルクアップまで目標や目的に合った指導を受けられるのが特徴です。
経験豊富なパーソナルトレーナーだけが所属するジムなので、体を動かすことに慣れていない初心者でも安心して利用できます。
また、新宿店には子ども連れでも通えるため、ボディメイクをしたい子育て中の方にもぴったりでしょう。

BEYOND 吉祥寺店は、JR吉祥寺駅北口･京王井の頭線吉祥寺北口から徒歩6分、SAURUS吉祥寺という雑居ビルの地下1階にあるパーソナルジムです。
ビルはコンクリート打ちっぱなしの外観で、1階にはマロン薬局が入っています。
周辺は飲食店はもちろん、アンティークショップや古着屋、アクセサリー店などファッション系の販売店が並んでいます。
10時～22時まで営業しているため、仕事終わりにも通いやすいでしょう。
また、年中無休なので自分の都合に合わせて通える点もうれしいポイントです。
レンタルのシューズやウェアもあり、手ぶらで通えます。
周辺にはファッション系のおしゃれなお店が多いので、買い物ついでに行くのも楽しみの一つです。
在籍トレーナーは4名で女性トレーナーも在籍しているため、女性目線から指導してほしいと考える方にもおすすめです。
トレーナーの方々は、ボディビルの大会出場経験者や元プロサッカー選手であったり、健康運動実践指導者の資格を持っていたりなど、多様な経歴があります。
さまざまな視点からアドバイスをもらえるので、はじめてジムを利用する方やトレーニング方法に悩みがある方にも適しているでしょう。

BEYOND(ビヨンド)八王子店は、JR八王子駅北口から徒歩4分または京王八王子駅から徒歩8分、MBS 5th BLDGというビルの3階にあるパーソナルジムです。
1階にはJ:COMの店舗が入っており、周辺にはスギ薬局や中華、イタリアンなどの飲食店が並んでいます。
10時～22時まで営業しているので、仕事終わりにも通いやすいのが大きなメリットです。
年中無休で定休日もないため、大型連休などにも自分の都合に合わせて通えるでしょう。
大きな窓が張られた、開放的な空間でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
フリーウェイトやウェイトマシンなど、設備も充実しています。
女性トレーナーも在籍しているので、女性目線でのアドバイスを受けたい方にも適しているでしょう。

BEYOND(ビヨンド)吉祥寺アネックスは、JR吉祥寺駅北口･京王井の頭線吉祥寺駅北口から徒歩8分、吉祥ビルというビルの1階にあるパーソナルジムです。
繁華街の喧騒を離れた閑静な住宅街の中にあり、ジムの周辺にはアクセサリ―ショップやアンティークショップなどおしゃれなお店が多くあります。
営業時間は10時～22時までなので、仕事終わりにも通いやすいでしょう。
駅から少々遠いため電車通勤の方は不便かもしれませんが、繁華街を離れた静かなエリアなので、治安が心配な方にはおすすめです。
内装は白を基調とした空間が広がっており、フリーウェイトやウェイトマシンが充実しています。
トレーナーは4名在籍しており女性トレーナーもいるので、女性目線のアドバイスを受けたい方や、同性のトレーナーに指導してほしい女性の方にも適しているでしょう。

MIYAZAKI GYM西荻窪店は、JR総武線の西荻窪駅からわずか徒歩30秒ほどの位置にあるパーソナルジムです。
「畠中ビル」の5階にあり、近くにはカフェや飲食店が充実しているので、トレーニングの前後にゆっくりひと息つけます。
所属するトレーナーは、「NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)」や「NESTA-PFT(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)」、「JCCAコアコンディショニング協会ベーシックインストラクター」、「シニアフィットネストレーナー」などの資格を取得した実力者がそろっています。
また、営業時間は7:00～23:00で、定休日はありません。
ジム内には、高級パーソナルジムで使われることの多いTUFF STUFF社製のパワーラックや、豊富な小物類がそろっています。
ダイエットだけでなく、本格的にボディメイクしたい方にもおすすめです。

BEYOND(ビヨンド)立川店はJR立川駅北口･多摩モノレール立川北駅･南武線立川駅から徒歩5分、雑居ビルの2階にあるパーソナルジムです。
目の前にはローソンがあり、隣には立体駐車場、ジムの周辺には飲食店が多く並んでいます。
営業時間は10時～22時までと、仕事終わりに通いやすいのが魅力です。
各線立川駅から徒歩5分とアクセスも良いため、立川在勤の方や電車通勤で立川を通る方にも適しています。
ウェアやシューズのレンタル、タオルやヘアウォッシュ･ドライヤーも完備しているので、手ぶらで通えるのもうれしいポイントです。
施設内は白を基調としたおしゃれな空間となっており、有酸素マシンからウェイトマシン、フリーウェイトまで設備も充実しています。
ボディビル大会出場者や元自衛隊などさまざまな経歴を持つ6名のトレーナーが在籍しているので、目指したい目標に合わせて的確なアドバイスが得られるでしょう。

BEYOND 新宿店は、新宿西口駅より徒歩2分、西武新宿駅より徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
年中無休で営業しているため、通勤･通学のついでに立ち寄りやすい他、新宿への買い物ついでなどにも利用できます。
新宿店には、BEYONDトレーナーのなかでも数少ない理学療法士の国家資格を持つトレーナーが在籍しているのが特徴です。
食事についての知識も豊富なため、ボディメイク目的でジムを利用したい方にぴったりです。
また、管理栄養士の資格を持つ女性トレーナーも在籍しています。
料金プランは回数制とコース制の2種類で、ライフスタイルに合った料金プランを選べることもメリットです。
ウェアやシューズ、タオルのレンタル料金もプランに含まれており、手ぶらでジムに通えます。
サプリメントやプロテインを無料で摂取できることもメリットでしょう。
デメリットは料金プランに都度払い制が含まれていないことです。
無料カウンセリングや体験トレーニングの際に、自分に合ったジムかどうかを確かめておきましょう。

BEYOND 秋葉原店は、末広町駅より徒歩1分、秋葉原駅の電気街口より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
年中無休で、平日･休日を問わず22:00まで営業しています。
店内は広々としており、壁面には大きな姿見があります。
フォームを確認しながらトレーニングができるため、効率的に筋肉をつけられる他、けがも防ぎやすいでしょう。
ダンベルやバーベルのウェイトも幅広く、初心者から上級者まで対応できる設備がそろっています 秋葉原店には、4名のパーソナルトレーナーが在籍中です。
コンテスト優勝歴をもつ女性トレーナーもおり、自身のノウハウを活かした効率的なトレーニングを主導してもらえます。
トレーニング歴10年以上の男性トレーナーもおり、バラエティ豊かなラインナップです。
デメリットは、料金プランが回数券と月額制プランのみで、都度払いができないことです。

BEYOND 立川ANNEX店は、中央線･立川駅、多摩モノレール･立川南駅、南武線･立川駅から徒歩5分の場所にある年中無休のパーソナルジムです。
無料駐車場と無料駐輪場が併設されており、車や自転車を使ったアクセスも便利です。
立川ANNEX店では、各種サプリメントやプロテインを無料で提供しています。
初心者の方も自分に合った補助食品を摂取しやすく、効率の良いトレーニングを行えるでしょう。
また、ウェア･シューズ･タオルのレンタルも無料のため、手ぶらで気軽に通えることもメリットです。
立川ANNEX店には「スポーツフードマイスター 」の資格を持つトレーナーがおり、食事に関するアドバイスも行われています。
また「JBBF　ALL JAPAN men's Physique」などの大会で入賞した実績を持つトレーナーも多く、大会出場を目指す上級者の方も有益な指導を受けられるでしょう。
ただし、女性トレーナーは在籍していないため、女性による指導は受けられません。

BEYOND中野店は、JR中野駅の北口から徒歩1分、東京メトロ東西線中野駅の北口から徒歩1分の位置にある「ホワイトハウスビル」の4階に入っているパーソナルジムです。
近隣にはカフェがあるので、トレーニングの前後にひと息つけます。
所属するトレーナーは、複数の大会で優勝経験のある実力者のため、「痩せたい」「筋肉をつけたい」「姿勢改善をしたい」などの目標に寄り添ったトレーニングが受けられるのが特徴です。
また、「NSCA-CPT」の資格を保有するトレーナーもいるので、専門知識とスキルを活かした質の高いトレーニング指導を受けられます。
店舗内は観葉植物の置かれた緑のある空間で、気持ちよくトレーニングに集中できます。
年中無休なので、自分のペースで通いやすいのもポイントです。
ウェアやシューズ、タオルはレンタルできるため、手ぶらで通えます。

IGF日本橋は、日本橋駅C4出口から徒歩1分、三越前駅B6出口から徒歩5分、茅場町駅6番出口から徒歩7分_、東京駅八重洲口から徒歩10分の位置にあるパーソナルジムです。
「エグゼトゥール日本橋」という建物の中にあり、周りには飲食店が多く並んでいます。
中高年から高齢者の男女をターゲットに、筋力や体力の向上、健康状態の改善を目指して指導を行っています。
体組成や血液データ、既往歴などから総合的に判断し、一人一人に合ったトレーニングを提案しているのが特長です。
40代半ばから50代後半の利用者が数多く通っています。
所属するパーソナルトレーナーは、NSCA認定資格を取得しています。
ウェア、タオル、ミネラルウォーターは無料でレンタル可能なので、手ぶらで通えるのも魅力です。
プランには食事指導も含まれているため、食生活の改善をしたい方にもおすすめです。

ビーコンセプト吉祥寺店は、JR吉祥寺駅南口(公園口)･京王井の頭線吉祥寺駅南口(公園口)から徒歩1分、井の頭ビルという雑居ビルの8階にある女性専用パーソナルジムです。
1階にはエクセルシオールカフェが入っており、隣にはサイゼリヤがあります。
南口の繁華街の中心地にあるので、周辺には飲食店が多く立ち並んでいます。
電車利用の方は駅から徒歩1分のため通いやすいでしょう。
月曜～日曜の7時～23時まで営業しているので、平日の仕事終わりはもちろん、シフト制の方も仕事終わりに通いやすいのがうれしいポイントです。
朝7時から営業しているため、仕事前の朝活にも利用できます。
シューズやソックス、タオルなどは無料でレンタルできるので、手ぶらで行けるのも大きなメリットです。
3食しっかり食べる食事管理をしながら、主に太ももなど下半身にアプローチするトレーニングを行うので、脚痩せや下半身太りの解消を目指す方におすすめです。

ビーコンセプト新宿店は、西武新宿駅から徒歩5分に位置する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットや美ボディ作りに特化しています。
ビーコンセプト新宿店の特徴は、産後ママ向けの特別プログラムや乗り換え割り引きキャンペーンなど、独自の施策が充実していることです。
下半身を中心としたダイエットプログラムも充実しており、特に太ももやヒップの引き締めに効果的なトレーニングが提供されています。
施設の規模はコンパクトですが、必要なトレーニング機器がそろっており、プライベートな空間でトレーニングに集中できる環境が整っています。
トレーニングウェア、タオル、プロテインドリンクなどが無料で提供され、手ぶらで通える点も魅力です。
また、リバウンド防止のための長期的なフォローアップも行っています。
施設内には、清潔なシャワールームやアメニティも完備されており、トレーニング後にはリフレッシュできます。

ビーコンセプト銀座店は、東京メトロ銀座一丁目駅から徒歩1分の位置にある女性専用パーソナルジムです。
「VORT銀座」というマンションの8階にあり、同じ建物内にはエステサロンやホワイトニングサロンもあるので、美容メンテナンスとトレーニングを同じビルで行えます。
「健康運動実践指導者」や「一般社法人ヘルスエキスパート協会認定ヘルスコーチ」の資格保持者をはじめとし、ミスターモデルジャパンの日本大会準グランプリや、ミスユニバースジャパン千葉大会のファイナリストなど、実績と経験をもったトレーナーがそろっています。
ウェアや靴下、シューズ、タオル、ドリンクなどはすべて無料で利用可能です。
完全個室制を導入しており、子どもを連れてベビーカーのまま入店もできます。
シャワーブースもあるため、トレーニング後は汗を流してさっぱりできます。

ASPI中野店は、中野駅南口から徒歩4分の位置にある「中野JMビル」の7階に入っているパーソナルジムです。
営業時間は月曜～金曜が10:00～22:00、土曜と日曜が9:00～22:00のため、土曜と日曜は1時間早くトレーニングしたい方にも適しています。
所属するトレーナーは、「鍼灸師」や「NSCA-CPT(米国認定トレーナー)」「NCCA_NASM-CPT(米国認証最高水準資格)」「FMS level1&2(機動的動作測定)」といった資格を保有しているため、初心者から上級者まで効果的なトレーニング指導が受けられるのも特徴です。
トレーニングエリアは、気持ちよくトレーニングやストレッチを行えます。
店舗内には更衣室が完備されているため、トレーニングの前後で着替えができます。
カウンセリング用のテーブルと椅子が設置されているので、カウンセリング時に落ち着いてゆっくりトレーナーと会話し、悩みや不安を気軽に打ち明けられるのもメリットです。

ASPI秋葉原店は、秋葉原駅から徒歩5分、岩本町駅のA6出口から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです。
VORT秋葉原�｡の1から3階までの3フロアを使っているため、広々とトレーニングできます。
営業時間は、月曜から金曜は10時～22時、土曜と日曜は9時～22時です。
土曜と日曜は1時間早くから営業しているので、休日の朝活でジムに通いたい方に適しています。
夜も遅くまで利用できるため、仕事帰りなどにトレーニングをしたい方にもおすすめです。
所属するトレーナーは、NSCA-CPT(米国認定トレーナー)やNCCA_NASM-CPT(米国認証最高水準資格)、管理栄養士などの資格をもつ実力者がそろっています。
無料体験トレーニングを受けられるので、ジムの雰囲気を知りたい方は体験するとイメージしやすいでしょう。

ASPI新宿代々木店 パーソナルトレーニングジムが、代々木駅から徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。
新宿エリアには雑居ビルやマンションの一室を使ったパーソナルジムが多いですが、ASPI新宿代々木店はビルの1階部分に位置しています。
新宿代々木店には合計4名のトレーナーが在籍中です。
全員が「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を持つ他、「ダイエット検定1級」の有資格者もおり、ボディメイクに向けた的確な指導を受けられます。
料金プランは、回数制とコース制の2種類です。
コース制の「シェイプアッププラン」には、トレーニングの他に食事アドバイスも含まれています。
デメリットは都度払いプランが用意されていないことです。
はじめて利用する場合は「無料体験プラン」に参加できるため、実際にトレーニングをして、ジムやトレーナーとの相性を確認しましょう。

パーソナルトレーニングジム ASPI西新宿7丁目店は、新宿西口駅D5出口から徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
モデルが通うほど高いクオリティのマシンをそろえています。
西新宿7丁目店には合計3名のトレーナーが在籍中です。
全員が「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を取得している他、中学･高校の保健体育教師免許を持つトレーナーもいます。
ダイエット検定1級を持つトレーナーもおり、ボディメイクからダイエットまであらゆる用途で利用できます。
また、西新宿7丁目店は、新宿エリアにもよくあるマンションの一室を利用したジムではありません。
最低4名以上のトレーナーが在籍できる店舗サイズを基準としており、広々とした空間でゆったりとトレーニングできます。
デメリットは女性トレーナーが在籍していないことです。
女性からの指導を希望する方には向いていないかもしれません。

パーソナルトレーニングジム ASPI 立川店はJR立川駅北口から徒歩8分、i-CAP buildingというビルの5階にあるパーソナルジムです。
隣には郵便局があり、ジムの周囲は企業オフィスやマンションなどが並ぶ閑静な街並みです。
月曜から金曜は10時～22時まで、土曜･日曜は9時～22時まで営業しています。
全日夜遅くまで営業しているので、仕事終わりやお出かけのついでに通えるでしょう。
パーソナルジムではありますが施設内は比較的広々としており、ウェイトマシンも複数用意されています。
トレーナーは2名在籍しており、どちらも「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を持っているので、指導技術と知識に優れたトレーナーとのマンツーマントレーニングが可能です。

ASPI吉祥寺店 パーソナルトレーニングジムはJR吉祥寺駅北口から徒歩5分の、吉祥寺サンロード商店街を通り抜けた信号の先にある、吉祥寺Gビルという雑居ビルの2階(2-B号室)にあるパーソナルジムです。
周辺には衣料品店やペットショップやラーメン屋などの飲食店があります。
月曜から金曜は10時～22時まで、土曜･日曜は9時～22時まで営業しています。
平日も週末も22時まで利用できるので、仕事終わりやお出かけのついでに通えるでしょう。
在籍トレーナーは4名で、全員が「NSCA-CPT」の資格を持つ米国認定トレーナーです。
その他にも、米国認証最高水準資格(NCCA-NASM-CPT)を持つ方など、複数の資格を持つ方もいます。
指導技術も知識も申し分ないプロと、マンツーマンでトレーニングができるので、とことん体作りをしたい方から健康管理のために運動をはじめたい方まで、幅広いニーズに対応できるでしょう。

パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑は、新宿三丁目駅より徒歩3分の場所にあるパーソナルジムです。
モデルやプロが通うクオリティの設備と清潔感のある内装で、快適に継続しやすい環境が整っています。
新宿三丁目御苑店には5名のトレーナーが在籍しており、そのうちの2名は女性です。
全員が「米国認定トレーナー(NSCA-CPT)」の資格を取得しており、全米スポーツ医学協会による専門的な資格を持つトレーナーも在籍しています。
新宿エリアにはワンルームマンションを活用したジムもありますが、ASPI新宿三丁目御苑は店舗サイズを基準として設計しています。
最低4名のトレーナーが活動できる空間があるため、予約を取りやすいこともメリットです。
デメリットは、都度払いのプランが用意されていないことです。
無料体験プランを利用して、ジムとの相性を確かめた上で入会しましょう。

アウトライン吉祥寺店はJR吉祥寺駅から徒歩3分、吉祥寺モトハシビルの4階(401号室)と5階(503号室)にある女性専用のパーソナルジムです。
駅から近く、ビルの1階にはセブンイレブンが入っているので見つけやすいでしょう。
営業時間は7時～23時と、朝早くから夜遅くまで利用できます。
ウェアやシューズなどの用意は不要で手ぶらで通えるため、仕事や家事の合間に行きやすいのも魅力です。
駅から徒歩3分とアクセスも良いので、普段から吉祥寺駅を利用している方にもおすすめです。
女性専用で、なおかつ完全予約制･個室のプライベートジムのため、異性の目が気になる方や運動が苦手な方、ジム初心者でも気兼ねなくトレーニングができます。
専属トレーナーが毎回指導してくれるので、トレーナーによってアドバイスや対応が異なるなどの混乱を避けることもできるでしょう。