トレーニンググローブとは、トレーニング中に着用する、通気性や伸縮性に優れたグローブです。手首から指先までを覆うタイプの商品が多く、主にベンチプレスやダンベルなどのウェイトを使ったトレーニングを行う際に着用します。

トレーニンググローブを着用するメリットは、手のひらにできる「マメ」を予防しやすいことです。マメができるとトレーニング中に痛みを感じることが多く、トレーニングに集中できません。我慢してトレーニングを続けた結果、マメがつぶれてしまうとさらに効率が落ちます。

しかし、あらかじめトレーニンググローブを着用した状態でトレーニングを行うと、手のひらとトレーニング器具の間にクッションができるため、マメができにくくなります。

滑り止めとしても役立つので、グリップ力が向上することも、トレーニンググローブを着用するメリットです。ダンベルやバーベルを力強く握れるため、トレーニングの刺激が筋肉に伝わりやすい他、器具の落下といった事故も防ぎやすいでしょう。

また、リストラップが付属するトレーニンググローブを選ぶと、手首にかかる負担も抑えられます。これにより手首の痛みを軽減しやすく、トレーニングの効率を高めやすいこともメリットの一つです。