キャデラックとは、大型の支柱フレームに、スプリングやバー、ストラップなどのパーツがついたピラティスマシンです。開発者であるピラティス氏が、リハビリ用のマシンとして使っていたエピソードが残っている他、SNS映えするピラティスマシンとして人気を高めています。

キャデラックの特徴は、タワーに対してあらゆる方向からバネを取りつけられるため、さまざまなアタッチメントを活用できることです。汎用性が高く、実現できるエクササイズは200種類以上ともいわれているため、初心者の方でも自分に合ったエクササイズに取り組めるでしょう。

特に、ピラティス特有の動きとなる、伸びながら強さを発揮するエクササイズを習得しやすいことがキャデラックの魅力です。一定以上のアウターマッスルの強さをもつ方なら、強度の高いエクササイズにも挑戦しやすく、効率的なトレーニングを行えます。

多くのジムやスタジオにはキャデラックが設置されており、インストラクターの監修のもとでエクササイズにチャレンジすることが可能です。また、キャデラックの代用として利用されることも多い「リフォーマー」は、より多くのジムやスタジオに普及しており、キャデラックがない店舗でも主要なエクササイズを行えます。