ステーショナリーバイク とは、サイクリングと同様の効果が期待できる、据え置き型のトレーニングバイクマシンです。屋外でサイクリングをする場合と比べて、天候に左右されない点、夜間でも安全にトレーニングできる点がステーショナリーバイクの魅力です。ペダルをこぐだけで有酸素運動ができるため、トレーニング初心者の方にも適しています。

ステーショナリーバイクは、さまざまな機能を備えています。自動的に車体の傾斜角度が変わるステーショナリーバイクを使用すれば、平坦な道だけではなく、上り坂や下り坂もリアルに表現されるため、適度な負荷をかけながらトレーニングできるでしょう。

また、前方部分にディスプレイが搭載されているステーショナリーバイクもあります。動きに合わせて街中や山道を走っているかのような映像を眺めたり、映画などの動画を視聴したりしながらトレーニングができ、運動中に飽きることもありません。

ステーショナリーバイクは、多くのジムに設置されています。使い方がシンプルなので、セルフトレーニングが主体のジムでも安全な使用が可能です。また、トレーナーは利用者の目標に合わせて、ステーショナリーバイクの負荷を的確に調整できます。