ヨガマット とは、室内で行う筋トレや体幹トレーニング、ヨガなどで使用するマットです。ヨガマットのサイズは170cm×60cm前後のものが主流で、厚みは1mm～12mm前後と幅があります。また、ヨガマットに使われる素材は「PVC（ポリ塩化ビニル）」をはじめ「天然ゴム」「TPE」などさまざまです。

ヨガマットは、トレーニングやヨガのレベル、用途に応じて選びましょう。薄手のヨガマットは持ち運びがしやすく、旅先やジムでマイヨガマットを使ってトレーニングしたい場合に便利です。厚手のヨガマットは携帯性に乏しいことはデメリットですが、クッション性や安定感に優れており、自宅に据え置きして利用する場合に適しています。

ジムなどで行うトレーニングでヨガマットを使用すると、床に寝そべって行うトレーニングの際に体の痛みを感じにくく、足元がすべらなくなることがメリットです。防音効果も期待できるため、騒音を気にせずにトレーニングをしたい方も、ヨガマットを1枚持っていると便利でしょう。

ジムで使用するヨガマットを購入する場合は、滑り止め機能が付いたヨガマットがおすすめです。激しい動きのあるトレーニングにも対応でき、筋トレの安全性が増します。